Atslinkus antrajam rudens mėnesiui, nutarėme jus šiek tiek išjudinti :) Jus – tai mamytes su pačiais mažiausiais kūdikėliais. Su mūsų draugais - treniruočių studija „Stimulus“ sutarėme pakviesti net 10 mamyčių su mažyliais valandėlę pasportuoti kartu – tai efektyvi mankšta jums bei poilsis jūsų atžalėlei šalia mamos!
KADA?
Spalio 9 dieną, trečiadienį, 15.30 val.
KUR?
Treniruočių studija „Stimulus“, Konstitucijos pr. 6 Kaip rasti?
TRUKMĖ: 55 min.
Jau žinomas DALYVIŲ SĄRAŠAS:
Marija Trainienė _marija_
Renata Bajorinienė - Bajorine
Monika Blaveščiūnaitė - Troja
Erika Svirskienė - erikutevil
Joginta Mažylytė - joginta
Raminta Žalkauskaitė - raminta
Inga Balčiūnienė -musonija
Beata Cesienė -obuoliukas
Romena Buzienė - anemor
Renata Šlanskienė - Reaqua
Kokia tai mankšta?
Tai įprastinė kalanetikos mankšta, į kurią kviečiamos „jauniausios” mamytės, t.y. su pačiais mažiausiais „leliukais” (mažylių amžius nėra labai svarbus, svarbiausia, kad būtų jūsų didelis noras sportuoti).
Kuo naudinga kalanetika mamytėms?
padidina makšties ir pilvo sienelės tamprumą;
atpalaiduoja ir masažuoja vidaus organus;
gerina lankstumą ir kraujotaką;
formuoja taisyklingą laikyseną – atpalaiduoja nugarą, sprandą, pečius.
Kalanetikos mankštoje didelis dėmesys skiriamas dubens dugno raumenų stiprinimui. Šie raumenys – plaštakos dydžio ir storio raumenų raizginys, jungiantis gaktikaulį ir uodegikaulį bei vieną sėdynkaulį su kitu – turi didžiulę reikšmę taisyklingai griaučių / nugaros padėčiai, o integruoti į mankštą – padidina jos efektyvumą.
DĖMESIO! Mankšta - NEMOKAMA!
Ko tikimės iš dalyvaujančių mankštoje?
Tos mamytės, kurios dalyvaus mankštoje, įsipareigoja parašyti po nedidelį blogą apie tai:
-kokios Tavo nuotaikos ir įspūdžiai po mankštos?
-ar pirmą kartą dalyvauji tokio pobūdžio mankštoje?
-ar sudėtinga išeiti su mažyliu kur nors pasportuoti?
-kuo ji naudinga ir įdomi tau, ar lankytum ir toliau?
-kitos Tavo mintys, kilusios mankštos metu ar po jos...
Mankštoje jus fotografuosiu, tad kai sulauksiu jūsų įspūdžių - kiekvienai atsiųsiu atminimui po nuotrauką :)
P.S. Po mankštos, jei nebūsite labai išvargusios ir leliukai nereikalaus skubiai vykti namo, kviečiu puodeliui arbatos. Kas už? :)
redaktorė Eglė
mano tel. 861400346
Egle_Mamyciuklubas.lt