Kaip sumažinti nugaros skausmą?

11. Nov 2009, 09:00

Jau kelias dienas jaučiu skausmą viršutinėje nugaros dalyje. Skausmas atsirado tikriausiai dėl sunkaus svorio kilnojimo.

Aš esu lieknutė ir sveriu nedaug, tenka dažnai nešioti vaiką ant rankų, kuris dabar sveria virš 11 kilogramų, jau nekalbant apie tai, kad laiptais turi nešioti vežimėlį ar iš parduotuvės parsinešti pirkinius.

Žinoma, reikia nugara saugoti, bet sunku to išvengti. Norėjau mamyčių paklausti, ar jos susiduria su šia problema.

Ar dažnai jums skauda nugarą?

Kaip sumažinate nugaros skausmą?

Kokių žinote būdų išvengti nugaros problemų?

Ačiū

Živilė Gibiežaitė – Bagdonienė

Diskusijos

Jei norite komentuoti, turite prisijungti

20. Dec 2009, 14:05

mums 34savaites.o nugara kas diena vis labiau skauda☹ar tai normalu?ar jums taipat buvo?

24. Nov 2009, 10:19

man po gimdymo nugara skaudejo ziauriai,vaiko ant ranku neislaikiau gal3men...po4gydytoju apziuros pagaliau papuoliau po pusmecio pas neurologa, padare kompiuterine tomografija,isvados-daug stuburo problemu ir dubens kaulu patalogija.gavau dirza stuburui-lb geras dalykas,ypac su vaikiuku.dar makstas daryt-irgi palegvia skausma.o db vel laukiuosi-ir vel vos paeiu...

20. Nov 2009, 22:05

net nezinau

14. Nov 2009, 14:48

Na tiesa pasakius man po gimdymo labai nugara tebeskauda jai jau pasitampau,ka nors sunkesnio panesioju tai be vaistu nebeapseinu,siaip tai dazniausiai perku rusiskus tepalus.jie yra zymei geresni ir pigesni labai geras yra su gyvaciu nuodais tada nugara labai ikaista ir atsipalaiduoja.dar perku garstyciu pleistru ju galima isigyti vaistinese.

12. Nov 2009, 10:34

Zivile, a nebus baika, kad tau reikes nugaros itvaro, pvz, kad ir tokio
http://rytuzenklai.lt/lt/shop/Pasveik/Nugarai/Fora_4.jpg

12. Nov 2009, 00:55

Maniškis ir virš 11kg traukia, su nugara vargstu po gimdymo taip pat joki tepalai nepadeda ☹

11. Nov 2009, 23:41

man ir skaudedavo nugara ,bet tepdavau su fastium geliu...nepraejo, tada daktare israse leidziamus vaistus, bet nepasakyciau kad irgi tai padejo...tada atsimenu dave dar pratimu lapa, bet jo jau neturiu ir nepamenu pratimu, tik zinau, jog ant lapo buvo fastium gelio reklamos lapas, gal gar rasiu, tai tau nuskanuosiu zivile ir e-mail atsiusciau. jei rasiu, tada parasysiu ir man pasakysi savo e-mail,ok?

11. Nov 2009, 14:04

☹ jo suprantu tave

11. Nov 2009, 13:50

ziviliuk nueik i poliklinika turetu tau israsyt gyditoja siuntima pas kinezeterapiauta ten daro ivairus tempimo kabejimo ar panasiai Mano galva vaistai nepades

11. Nov 2009, 13:36

as turiu problemu su nugara jau senai,o dar dirbu sedima darba tai isvis skauda,bet kaip laukiausi tai man buvo palaima nugaros visai neskaudejo,o dabar skauda ziauriai ir virsui ,ir apacioj nera kaip iseiti poliklinikoj kazkada dariausi tempimo proceduras tai labai man padejo.

11. Nov 2009, 11:47

man ir tas pats buvo,labai skaudedavo nugara,buvau net pas daktarus persviete nieko nerado,irgi prirase fastum gell.viena syki tepiau.dabar jau praejo bet vaikui 2m.daug lengviau nereik tiek nesiot.ta prasme praejo savaime ,nieko tie vaistai nepadeda .

11. Nov 2009, 11:15

kas turi pazinot save jai ne tu masazas padeda tikrai nu nebent jau reik chirurginio isikisimo

11. Nov 2009, 11:13

tai ziviliuk pati medike esi

11. Nov 2009, 11:08

nervas yra uzspaustas 😉

11. Nov 2009, 10:47

man labai skauda apatine nugaros daly po gimdymo ir nepraeina. kokios gali buti skausmo priezastys?

11. Nov 2009, 09:23

man tempia nugaragreit pavargstu butum tai paumejo kaip pastojau antra karta maniau kad po gimdymo viskas susitvarkys KLYDAU ☹

Kaip sumažinti nugaros skausmą?

Skaityti daugiau

Keliaujame po Lietuvą. Kryžių kalnas

Tortas mylimam vyrukui

Laimė mažuose dakykuose

Varnikių pažintinis takas