Mūsų oda padengta natūraliu riebaliniu sluoksniu, kuris sugeria vandenį ir padeda palaikyti natūralų drėgmės balansą.
Tačiau žiemą įvairūs aplinkos pokyčiai sausina odą. Paradoksalu, bet ją sausina ir vandentiekio vanduo, kuris paprastai būna chloruotas, kietas.
Kai kurios vandens procedūros žiemą gali pakenkti odai. Tad ką daryti? Kaip tinkamai prižiūrėti kūno ir veido odą?
Štai keletas patarimų:
1)Pirmiausia reikėtų atsisakyti malonumo ilgai gulėti karštoje vonioje. Karštas vanduo nuplauna riebalinį sluoksnį ir sustiprina niežėjimą. Vietoj karštos vonios geriau trumpas šiltas dušas.
Jei be maudynių neapsieinate, lepinkitės dilgėlių, krapų, kiaulpienių, kraujažolių, medetkų, ramunėlių voniose. Šie augalai tonizuoja, reguliuoja odos vandens apytaką, saugo ją nuo išsausėjimo, gydo odos uždegimus.
2)Prausiantis reikėtų naudoti ne plaušinę, bet kempinę. Plaušinės per stipriai šveičia odą.
3)Kūno nereikėtų intensyviai trinti, vertėtų atsisakyti antibakterinio skysto muilo, nes jo koncentruotos medžiagos nutrina nuo odos natūralų riebalų sluoksnį.
4)Nereikėtų trinti kūno šiurkščiu rankšluosčiu, geriau tik nusausinti švelnesniu. Nusausinus dar drėgną odą pravartu patepti drėkinamaisiais kremais.
5)Kuo šilčiau patalpose, tuo oras sausesnis, mažesnė santykinė drėgmė. Sausas oras pažeidžia nosies, gerklės gleivinę, bronchus, greičiau susergama infekcinėmis kvėpavimo takų ligomis, taip pat trukdo organizmui pasisavinti deguonį.
Kad oras būtų drėgnesnis, patalpas reikia vėdinti, drėkinti, pavyzdžiui, pakabinant prie radiatorių specialius indus su vandeniu, drėkinant orą purškikliu, skirtu gėlėms. Pati efektyviausia priemonė – specialūs oro drėkintuvai.
6)Odą neigiamai veikia ne tik sausas oras, bet ir stresai, mūsų nuotaika, kuri žiemą dažnai būna niūresnė, rūkymas, užterštas oras. Būtina vartoti vitaminus (A, E, K).
Jei nepaisant visų priemonių oda vis tiek džiūsta, reikia apsilankyti pas dermatologą ir naudoti specialius drėkinamuosius gydomuosius kremus.
Gal turite savo gudrybių, kaip žiemai išlikti gražiai?
