Kaip numalšinti mėnesinių skausmus?

Kaip numalšinti mėnesinių skausmus?

02. Jul 2010, 08:30

Patarkite, kaip nugalėti mėnesinių skausmus. Pirmąją mėnesinių dieną nieko negaliu veikti - nei su vaikučiu būti, nei kambarių sutvarkyti... Toks skausmas, kad net plėšia visą pilvo apačią.

 

Kartais pamąstau, kad gimdyme tiek neskauda. Naudojau vaistus Ketanov ir Nimesil, jie nuo skausmo, bet nepadėjo... ir arbatas žolelių gėriau bei "mano dienos".

 

Gal jūs žinote kokių nors skausmą malšinančių priemonių.

 

Laukiu patarimų Ačiū.

 

Apie menstruacijų skausmų priežastis ir kaip sau padėti, trumpai rasite čia:

kodel-kai-kurios-moterys-skundziasi-pms-skausmais/

05. May 2015, 09:47

Aš irgi patiriu tikrai skausmingas pirmąsias menstruacijų dienas, anksčiau padėdavo ir vaistai, tokie kaip apap, ibumetin, vėliau teko pereiti prie stiprių nuskausminamuju - ketanov. Tačiau laikui bėgant nepadėjo ir jos. Sumąsčiau panaršyti internete, gal rasčiau kitų būtų nuskausminti. Tikrai radau, ir efektinga! Man skausmą numalšinti 100% padeda fiziniai pratimukai, tad pasidalinsiu ir su jumis 😀
· Gulėdamos ant nugaros, pakelkite per
kelius stačiu kampu sulenktas kojas ir tvirtai įsiremkite pėdomis į sieną - tokioje pozoje reikia išbūti 5 minutes.

· Alkūnėmis ir keliais atsiremkite į grindis, galvą nuleiskite žemyn. Tokia poza reikia išbūti 2 minutes.

· Pratimas „kobra“: atsigulkite ant pilvo, besiremdamos rankomis į grindis, kelkite į viršų galvą ir krūtinę – keltis reikia tol, kol pajusite lengvo skausmo nugaroje. Šį pratimą reikia pakartoti 2-3 kartus.

· Gulėdamos ant horizontalaus paviršiaus, kojas sulenkite per kelius, pėdomis tvirtai atsiremkite į žemę ir lėtai kilnokite pilvą aukštyn žemyn. Pasistenkite atlikdamos šį pratimą kuo labiau atpalaiduoti raumenis. Pratimą reikia atlikti 3-5 kartus.

30. Aug 2011, 14:42

tikrai taip Giedrut,labai greit laikas eina,bet sitoi foto tai as net sau pati i save nepanasi😃😃plauku spalva labai pakeicia😃

29. Aug 2011, 21:51

atrodo taip neseniai su pilvuku buvai 😀

28. Aug 2011, 17:17

😉

27. Aug 2011, 16:00

😀

27. Aug 2011, 12:31

Grazu 😀

S@ndra S@ndra 02. Jul 2010, 16:01

man ir pries nestuma ir po gimdymo niekas nepasikeite,visada skausmingos buvo ir yra.vaistu jokiu negeriu, tiesiog nepripazistu gerciau nebent mirtinu atveju😃 as pakanti skausmui iskenciu kad ir koks bebutu, tiesa dar kai jaunute buvau ir dar tik buvo neseniai tie sirgimai prasideje is skausmo vos nenualpau tai mociute nospos dave praejo skausmas per kelias min.

02. Jul 2010, 14:54

Taip kai vartojau kontraceptines geriamas tada skausmu nebuvo bet tada sukdavos galva ad net tekdavo mieste sestis ad nenugriuciau kartais vos nealpdavau

02. Jul 2010, 14:04

na as tai pries vaika labai skaudzias turejau, tai budavo apap, nimesil, visada kartu, tik uzeidavo skausmai, nors stauk, tablete, praeina, taip ir istemdavau dienele, kita, o paskui nebeskaudedavo kai jau i pabaiga budavo. o dabarlyg susitvarke, skauda bet ne taip.

02. Jul 2010, 13:38

robke pabandysiu ta nakvišų alieju

02. Jul 2010, 13:36

toske man tas pats nepakeliama diena buna nelaukiu jos nes zinau kad skaudes.. dabar pirmos mėnesines su spirale bus tai ziurėsiu kaip bus

02. Jul 2010, 13:27

nuo skausmo isgeriu Apap,jis nedirgina skrandzio,o nuo gausaus kraujavimo padeda paprasciausias vitaminas C

02. Jul 2010, 13:25

man kazkaip visos gydytojos sake,kad po gimdymo susitvarko menesiniu skausmai,o dabar viskas kaip tik atvirksciai:dar labiau skauda,o kraujopludis...tai be zodziu,kas valanda turiu keistis,nes kitaip permirkstu kiaurai

02. Jul 2010, 12:51

Labai tinka vitaforce firmos nakvišų aliejaus kapsulės, prieš PMS skausmus ir per menopauzę.

02. Jul 2010, 12:50

Niekuomet nebuvo tokių "aštrių" skausmų. Po gimdymo jie sustiprėjo. Man padėdavo analginas, bet jis nesveika kenkia širdžiai. Taip pat ibuprom ir pan vaistai. Kartais net jų nereikdavo.

02. Jul 2010, 11:13

siaip jei neklystu kontraceptines tabletes gali malsinti skausma, bet pasitarti reikia su ginekologe, padeda kai uzsidedi kanors salto ant pilvo ir guli, padeda simtas gramu brandzio, bent numalsina. man pries pastojima taip pat budavo, bet aciu dievui pasibvaige 😀

02. Jul 2010, 11:06

pilva maudzia bet ka padarysi kenciu

02. Jul 2010, 10:42

Na man irgi pries menesines skauda bet skausmas pakenciamas buna kartais kad net susirieciu is skausmo bet neilgai taip trunka....

02. Jul 2010, 08:56

man ir po gimdymo tragedija yra pirma diena

02. Jul 2010, 08:51

pries nestuma,pirmoji diena budavo katastrofa.skausmas neispasakytas,skaudzios krutys,viduriuodavau.kraujopludis siaubingas.be ketanovo 2 tableciu neisiversdavau.po gimdymo viskas pasikeite kardinaliai.nebejauciu jokiu pozymiu.naudoju o.b tamponus.per diena pakanka 4.pameginkit gerti vitaminus nuo meno pauzes.akonitum firmos.lb palengvina menesines ir PMS.