Imuniteto stiprinimui - mandarinų ir imbiero kokteilis

Imuniteto stiprinimui - mandarinų ir imbiero kokteilis

01. Jan 08:00 Mamyčių klubas Mamyčių klubas

Mandarinai labai naudingi mūsų sveikatai - turi vitamino C, grupės B vitaminus, taip pat P, K, D ir provitaminą A, daug kalcio, magnio ir kalio.

Patarimas: pirkite tik tuos mandarinus, kurie dėl savo dydžio atrodo sunkūs - jie sultingiausi.

Pasiruošti šį skanų ir naudingą kokteilį iš mandarinų, imbiero ir banano - labai paprasta. Šis glotnutis puikiai tiks pusryčiams po Naujųjų metų sutikimo nakties :) ar užkandžiaujant dienos metu, taip pat po intensyvios treniruotės. Puikus būdas stiprinti imunitetą šaltuoju metų laiku!

20171225234903-24107.jpg

Imbieras suteikia ypatingą skonį šiam kokteiliui, be to, pasižymi nuskausminančiomis savybės, jei maudžia raumenis ar sąnarius.

Ingredientai:

2-3 mandarinai
1 bananas
1/2 arb.š. tarkuoto imbiero
1 arb.š. natūralaus medaus
1 šaukštas chia sėklų
1 puodelis migdolų pieno arba bet kuris kitas pagal skonį.

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis plakikliu, jei pasirodys jums per tirštas ar per aitrus - įpilkite šiek tiek vandens.

Skanaus.