7 DIENOS SU NUTRILESS

Vieną dieną MAMYČIŲ KLUBO tinklalapyje pamačiau, kad ieškomos 5 mamos išbandyti Nutriless produktus, parašiau ir aš, nes labai labai norėjau. Ir štai pasisekė – laimėjau nuostabų Nutriless rinkinuką:  3 pakuočių šokoladinių kokteilių, 1 pakuotės vanilinio kokteilio ir 1 pakuotės vištienos sriubos. Pakuotės gražios, maloniai nuteikiančios, tad nuo sekančios dienos nusprendžiau pradėti savo kelią į geresnę savijautą ir išvaizdą su NUTRILESS. Nors buvo rekomenduojama per dieną valgyti 5 kartus, man išėjo tik 4 kartai, tad iššūkis vietoje 5 dienų gavosi 7. Šeštą dieną vakarienę pakeičiau salotomis, o septintą dieną įprastu maistu pakeičiau priešpiečius ir vakarienę.

Nusprendžiau nesisverti, tiesiog išsimatavau apimtis, o pasibaigus iššūkiui parašysiu kiek jos pasikeitė.

NUTRILESS PRODUKTŲ ĮVERTINIMAS PO 7 DIENOS

ŠOKOKADINIO KOKTEILIO ĮVERTINIMAS (sugalvojau vertinimą  rašyti į savo sugalvotą lentelę ir pažymėti nuo 1 iki 5 skalėje savo pojūčius, kur  1 mažiausias įvertinimas, o 5 - didžiausias).

 VANILINIO KOKTEILIO ĮVERTINIMAS (sugalvojau vertinimą  rašyti į savo sugalvotą lentelę ir pažymėti nuo 1 iki 5 skalėje savo pojūčius, kur  1 mažiausias įvertinimas, o 5 - didžiausias).

 VIŠTIENOS SRIOBOS ĮVERTINIMAS (sugalvojau vertinimą  rašyti į savo sugalvotą lentelę ir pažymėti nuo 1 iki 5 skalėje savo pojūčius, kur  1 mažiausias įvertinimas, o 5 - didžiausias).

PIRMA DIENA

7.00 – PUSRYČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

10.30 – PRIEŠPIEČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

14.00 – PIETŪS. VIŠTIENOS SRIUBA.

17.30 – VAKARIENĖ. VANILINIS KOKTEILIS.

Pirmos dienos SPORTO REZULTATAI. Nueita 5000 žingsniai ir su dviračiu numinti 6 km (pradėjo lyti lietus, teko trumpinti maršrutą).

ĮSPŪDŽIAI PO PIRMOS DIENOS.

Buvau nusprendusi valgyti kaip parašyta kas 3 valandas, bet penkių kartų valgymų man per daug, tad pasitenkinau keturiais, rytoj gal išeis ir visus 5 valgymus įvesti į meniu. Iš dienos raciono išbraukiau net rytinę kavą, nes be cukraus ji man neskani  – nuostolio jokio. Manau (bent jau po pirmos dienos, vėliau nuomonė gali keistis) mano organizmui užtenka valgyti kas 4 valandas, nes po 3 valandų nevalgymo nejaučiu jokio alkio. Savijauta puiki, alkio jausmo nėra. Skonis  nesužavėjo, bet antros dienos ryte buvo skaniau – tad manau priprasiu.

ANTRA DIENA

8.00 – PUSRYČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

11.00 – PRIEŠPIEČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

14.00 – PIETŪS. VIŠTIENOS SRIUBA.

17.30 – VAKARIENĖ. VANILINIS KOKTEILIS.

Antros dienos SPORTO REZULTATAI. Nueita 6000 žingsniai nubėgta 3,30 km.

ĮSPŪDŽIAI.

Laikytis dienos sekasi puikiai. Valgau tik 4 kartus per dieną, alkio nejaučiu, savijauta puiki, jaučiu lengvumo jausmą iš vidaus. Norisi gerti daug vandens – per dieną išgeriu šiek tiek daugiau nei du litrus vandens. Dalį vandens geriu šiltą. Jokių užkandžių į maitinimosi tarpus nevalgau.

TREČIA DIENA

8.00 – PUSRYČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

11.00 – PRIEŠPIEČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

14.00 – PIETŪS. VIŠTIENOS SRIUBA.

17.30 – VAKARIENĖ. VANILINIS KOKTEILIS.

Trečios dienos SPORTO REZULTATAI. Nueita 10700 žingsnių.

ĮSPŪDŽIAI.

Savijauta puiki, valgyti nenoriu, tačiau šiek tiek erzina šeimai gaminamo maisto kvapai, bet susilaikau ir nieko neragauju. Džiaugiuosi, kad ir be rytinės kavos jau trečia diena galvos neskauda. Per dieną vėl išgeriu du litrus vandens. Jau organizmas pripratęs prie kokteilių skonio – jie tapo skanesni, tačiau sriubos skonis ne man.

KETVIRTA DIENA

8.00 – PUSRYČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

11.00 – PRIEŠPIEČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

14.00 – PIETŪS. VIŠTIENOS SRIUBA.

17.30 – VAKARIENĖ. VANILINIS KOKTEILIS.

Antros dienos SPORTO REZULTATAI. Nueita 15300 žingsnių.

ĮSPŪDŽIAI.

Savijauta nuostabi, kitokio maisto valgyti nesinori, viduje jaučiuosi lengvesnė. Vis pagalvoju, ar nebus skrandžiui „šokas“, kai vėl pradėsiu valgyti įprastą maistą. Nuotaika puiki – juk jau įveikiau daugiau nei pusę savo užsibrėžto tikslo ir nenukrypau į šoną net sulaukus svečių.

 PENKTA DIENA

8.00 – PUSRYČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

11.00 – PRIEŠPIEČIAI. VANILINIS KOKTEILIS.

14.00 – PIETŪS. VIŠTIENOS SRIUBA.

17.30 – VAKARIENĖ. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

Penktos dienos SPORTO REZULTATAI. Nueita 9000 žingsniai ir su dviračiu numinti 7,90 km.

ĮSPŪDŽIAI.

Jaučiuosi puikiai. Laukiu iššūkio pabaigos, nes jau pasiilgau kavos, o ir braškių norisi, bet principai neleidžia nuklysti į šoną.

ŠEŠTA DIENA

8.00 – PUSRYČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

11.00 – PRIEŠPIEČIAI. VANILINIS KOKTEILIS.

14.00 – PIETŪS. VIŠTIENOS SRIUBA.

17.30 – VAKARIENĖ. SALOTOS

Šeštos dienos SPORTO REZULTATAI. Nueita 4000 žingsnių ir nubėgta 4,50 km.

ĮSPŪDŽIAI.

Džiaugiuosi, kad jau priešpaskutinė iššūkio diena. Norėdama, kad organizmas nepatirtų „šoko“ šiandien vieną kokteilio gėrimą pakeičiu salotomis – nusprendžiau, kad tai bus vakarienė. Po vakarienės jaučiuosi puikiai, skrandžio negraužia, rėmuo nekyla – šaunu.

 SEPTINTA DIENA

8.00 – PUSRYČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

11.00 – PRIEŠPIEČIAI. ŠOKOLADINIS KOKTEILIS.  

14.00 – PIETŪS. ŠALTIBARKŠČIAI SU BULVĖMIS.

17.30 – VAKARIENĖ. SALOTOS.

Septintos dienos SPORTO REZULTATAI. Nueita 13600 žingsnių ir su dviračiu numinti 17 km.

ĮSPŪDŽIAI.

Štai ir atėjo paskutinė kokteilių diena. Iš vienos pusės džiugu – įveikiai pati save, ištvėriau, iš kitos pusės šiek tiek gaila, visai patiko gerti kokteilius, man tik sriuba nelabai patiko. Savijauta puiki, perėjimas prie įprasto maisto praėjo sklandžiai.

APIBENDRINIMAS

Šis iššūkis man be galo patiko. Džiaugiuosi, kad jį įveikiau ir galvoju ateityje pakartoti, gal po kokių metų. Mano svoris sumažėjo, bet svarstyklėmis nematavau, aš matavau apimtis ir štai kaip jos pasikeitė. Matavau apimtis keturiose vietose: per krūtinę, per liemenį, per pilvą ir klubus. Per šią iššūkio savaitę man apimtys sumažėjo: per krūtinę sumažėjo 3 cm, liemens apimtis sumažėjo 3 cm, pilvo apimtis sumažėjo net 5 cm ir klubų apimtis sumažėjo 3 cm. Savo rezultatais esu labai patenkinta. Oda tapo švelnesnė ir skaistesnė.

Labai didelis ačiū mamyčių klubui už tokį šaunų išbandymą.