Kasdien sukate galvas, ką įdėti pradinukui į priešpiečių dėžutę, kad jis valgytų pasigardžiuodamas? Tikrai suprantame, todėl kalbiname centro „Valgymas.lt“ gydytoją, dietologę Liną Barauskienę, kuri turi ne vieną idėją, kaip palengvinti šeimoms kasdienybę, apie tai galvojant.
- pirmiausia pasvarstykite, ką jūsų vaikas mėgsta.
- antras dalykas, kuris svarbus - maistą turi būti patogu paimti. Galite įdėti visą obuolį, bet jis jo gali net nepajudinti, arba apelsiną, bet gali jo nenusilupti, nes jam bus nepatogu ir pan.
Taigi, štai kelios užkandžių idėjos...
Priešpiečių dėžutė Nr.1:
šilauogės;
vynuogės;
agurkų ir morkų šiaudeliai.
Priešpiečių dėžutė Nr.2:
avinžirnių užtepėlė;
agurkų ir morkų juostelės;
vieno kąsnio sumuštiniai;
obuoliai su juodu šokoladu.
Priešpiečių dėžutė Nr.3:
vaiko mėgiamas traputis su riešutų sviestu ir bananu;
sūrio lazdelės;
liofilizuotos braškės.
Priešpiečių dėžutė Nr.4:
suktinukai su lašiša
pomidoriukai;
pjaustyta kriaušė.
Priešpiečių dėžutė Nr.5:
čirviniai blynai;
natūralus jogurtas;
vynuogės.
Čirvinius blynus Lina rekomenduoja kartu su vaikais išsikepti iš vakaro.
Blynams reikės:
3 kiaušinių;
50 g sviesto;
250 g miltų;
stiklinės pieno;
žiupsnio vanilinio cukraus, druskos, kepimo miltelių.
SKANAUS jūsų mažiesiems!
Laidą remia:
