Daugelis vaikų, būdami maždaug vienerių metų amžiaus, vis dar miega du kartus per dieną - ryte ir po pietų.
Pasak specialisto Jurijaus Svažo, 18 mėnesių amžiaus vaikai pradeda atsisakyti rytinio miego, tačiau pietų miegą reikia išsaugoti iki maždaug 4 metų amžiaus.
Apie 50% ketverių metų amžiaus vaikų miega dienos metu, bet didžioji dalis (apie 70%) vaikų nustoja miegoti dieną būdami 5 metų amžiaus. Trims iš dešimties vaikų pietų miegas yra būtinas.
Žinoma, ir šiuo atveju reikia prisiminti posakį, kad kiekvienas vaikas individualus, bet visi vaikai turi šį tą bendro. Ar vaikas miegos dieną priklauso nuo to, kaip jis miegojo naktį.
Ikimokyklinukams reikia miegoti 12-14 valandų per parą.
Labai lengva paskaičiuoti - jei jūsų atžala atsigula miegoti 20 val. ir keliasi 8 ryto, dienos metu jam miegas nebūtinas. Bet jei 12 valandų miego jis negauna naktį, tuomet dieną pamiegoti jam reikia.
Bet tai ne vienintelis faktorius. Mažiems vaikams sunku nemiegoti kelias paras iš eilės, todėl valandėlę kitą pamiegoti dieną tikrai jiems į naudą.
Kelios rekomendacijos, kurios padės paguldyti mažylį pietų miegeliui:
-Jeigu migdote namuose, geriausia vaikučiui bus užmigti toje pačioje lovelėje, kurioje jis miega ir naktį - nes ši vieta jam asocijuojasi su miegu, todėl didelė tikimybė, kad jis greitai užmigs.
-Jei vaikas lanko vaikų darželį, tai ir namie laikykitės režimo, guldykite panašiu metu, tegu pasiima tą patį žaisliuką, su kuriuo miega ir darželyje.
-Stebėk vaiką, kada jis būna labiausiai mieguistas - ar iškart pavalgęs pietus, ar praėjus pvz. valandai po jų.
-Jeigu vaikas (iki 4 m. amžiaus) atsisako miegoti dieną, rekomenduojama vieną valandą paskirti ramiam poilsiui. Jei niekaip neįkalbate mažylio nusnūsti, pagalvokite, kaip jis galėtų pailsėti, taupydamas savo energją ir jėgas. Leisk vaikučiui skaityti knygelę arba tiesiog leisk jam pailsėti neryškioje šviesoje ir tyloje.
ODISEJAaa
neri