Sportas elipsiniu treniruokliu :)

atsilenkimus darau ir priziuriu ka valgau 😀 atsisakiau kiaulienos,dabar vistiena,zuvis,ryziai ir daug daug salotu 😀

modesta- o dar ka nors darai? as tai masita sumazinau labai.... et jauciu tuoj neatsilaikysiu ir apsirysiu.

labuka,tai neblogai,pas mane saskaitoj 3kg 😃 nu nieko gero del tu kelenu :\

sveikos, kaip sekasi? Mano saskaitoje - 2 kg 😀 tik beda- kelenus skaudet pradejo, negaliu mint tu "slidziu" ko gero...

sveikutes 😀 kas keisciausia, neskauda ne vieno raumenuko, matai pries tai padariau apsilima- issiploviau namuose grindis, o kadangi plotas pas mane nemazas, tai gaovis geros valandos apsilimas 😃

ir kaip oodetaa siandien laikaisi,paeini ? 😃

labuka 😀 sekasi kuo puikiausiai,kuo toliau tuo lengviau 😃

sveikutes na ir kaip sekasi sportuoti? as pradesiu tik siandien aplanke mane mm tai negalejau is skausmo net pykino tai apie sporta net minties nebuvo.

prisiruosiau ir as saindien pasportuoti 😀 jauciu ryt laiptais nebepalipsiu 😃

labas rytas 😀 Modesta- nepersistenk, uzdegsi raumenis 😀 O mano treniruote nuplauke... sveciu atvaziavo, tai 24 val lipt ant treniruoklio jegu ir noro tikrai nebuvo 😃

Na va jau ir antra karta siandien pasportavau ir jauciuosi kupina jegu 😀 dar viena treniruote laukia vakare 😀

As siaip is Kretingos,bet dabar gyvenam Svedijoje,vat... as vat is pradziu pradejau ant penkto ir po pusvalanduka,tai visai pakenciama,nepersunku ir neperlengva 😀 kaiptik 😉 paskui palaipsniui jau jausis kad per lengva ir didinsim kruvi,dar po treniruoklio po 10 atsilenkimu is pradziu 😀

Odeta pradedam pradedam😀 as jau pries men laiko buvau pradejusi pasportavau 2 sav bet po to vel apleidau kazkaip kol vasara buvo labai karsta sportuot, dar lanka turiu reiks ir ji vel issitraukti pasukti😀 Modesta esu is Utenos, o tu is kur? Modesta nat kokio lygio mini treniruokli ir nuo kiek laiko pradesit?

o iskur dowwi busit?

man siryt ir bicki buvo sopo 😃 bet vistiek prisiverciau,jai jau pradejau tai reikia 😉

tai saunu dowwi 😉 vat ir bendraamziu vaikuciu turim 😀 malioniai lauksim komentru kaip sekes 😉

dowwi- saunu 😀 o as metausi, ar rpadeti, nes po vakar pergales labai galva sopa 😃 😃

Sveikutes😉 mielai prisijunksiu ir as prie jusu😀 reikia taisyti figura po antro vaikucio, bandziau su dietomis tai nieko gero nbesigavo tik ataugo net su kaupu☹ uztat dietintis nebenoriu, reikia pradet rimciau sportuoti😀 turiu dvi mergaites vienai 6metukai kitai 10. men😀 pradesiu siandien vakare😀

labas rytas,paneles 😉 as jau po sporto ir po pusryciu 😀

na vis šistas 😀 aš ir vakare per seriala sportuosiu

tik as zadu sportuoti vakarais, nes ryte 7.30 jau islekiu i darba, o grizus Jokubas nepaleidzia, tai mano sporto laikas bus greiciausiai per filma "moterys meluoja geriau" 😃

mano ugis 1.70 svoris 79kg 😀

as taipat turiu 2 vaikucius vienas 3 su puse metuku kitas beveik 10menesiuku,abudu berniukai 😀 na tai tada lauksiu rytojaus ispudziu po sporto prie puodelio arbatos 😉

tiesa, mano ugis 1.66 , o svoris 76 kg.

As is mazeikiu, turiu 2 vaikucius-8 metu dukra ir 10 men. sunu 😀 Numest norciau minimum5, maximum 15 kg 😃 Mielai jungiuos nuo rytojaus, nes moraliskai tokiam zingsniui ruosiaus jau 2 savaites 😃

kiek jusu leliukam metuku? iskur busit? na reikia susipazinti siektiek 😉

na tai reikia pradeti ruostis moraliskai iki ryojaus ir pradeti 😃

Ir man tikrai reiktu 15 o gal ir visu 20 atsikratyti, bet pradziai malonu butu kad ir 5 ar 10 kg😀

tai Odeta jungsies prie musu? as noreciau kokius 15kg numesti,po 2vaikuciu niekaip neatgaunu savo svorio :\

as zinokit firmos nezinau,uzsieni pirkau 😀 nu kiek visur skaitinejaus tai yvairiai,ryte koki pusvalanduka nieko nevalgius,po sporto praejus 10min tada papusryciauti,paskui pietus,na ir ant vakaro tusciu skrandziu koki 30-40min,na kitos tai tik vakarais sportuoja,kitos priesingai tik rytais,o dar kitos ir ryte ir vakare,ir kaip geriau nesuprasi 😃 ir laikui einant didinti sunkuma ir sporto laika 😀