Žolelių arbatos vaikams: ką būtina žinoti?

 Kai kurios mamos vietoj vandens vaikams geriau duoda arbatos (mėtinės, ramunėlių). Tačiau specialistai pataria nepiktnaudžiauti žolelių arbatomis. 

Pasak mitybos specialistės Gunos Rijrurės, vanduo vaiko kūno masėje procentiniu atžvilgiu sudaro didesnę dalį nei suaugusiojo, todėl ir dehidratacija vaikams būna greičiau. Todėl atsigerti vandens vaikams reikia siūlyti keletą kartų per dieną.

Gėrimas gali būti ir vanduo, ir arbata. Tačiau renkantis arbatas, nereikia jų saldinti, nes saldūs gėrimai gadina dantis ir mažėja vaikų apetitas.

Tuo atveju, jei gydomosios žolelės vartojamos dažnai ir jų asortimentas nekinta (pvz. savaitę vaikas geria tik ramunėlių arbatą), silpnėja arbatos gydomasis efektas tuo metu, kai vaikas suserga ir kai arbatos tuomet ypač reikalingos. Todėl žolelių arbatomis nepiktnaudžiaukite ir negerkite jų ne ligos metu. 

Vaikams iki šešerių mėnesių, kurie maitinami krūtimi, nereikia papildomai vandens, nes mamos pieną sudaro net 87% vandens. Tuo tarpu mažyliams iki pusės metukų, kurie maitinami pieno mišinukais, reikia pasiūlyti 50-60 ml vandens per dieną.

Dienos skysčių norma per dieną:

- jeigu kūno masė iki 10 kg – būtina 100 ml skysčių 1 kilogramui,

- jeigu kūno masė iki 20 kg – būtina 100 ml skysčių 1 kilogramui + 50 ml kiekvienam kg virš 10 kg;

- jeigu kūno masė 21 kg+ - būtina vaikui 1500 ml + 20 ml kiekvienam kg virš 20 kg.

Pasirūpinkite, kad visuomet būtų vandens, kai vaikas užsinorės gerti.