Sveikos, mamytės. Kai už lango žvarbūs vėjai ir lietus, per tokį orą peršalti galime labai greitai, o artėjant pavasariui, kai atšils oras, daugelis mėgsta apsirengti plonesniais drabužiais, tada net nejuntame, kad mus perpučia vėjelis.
Tada prasideda sloga, karščiavimas, kosulys ir bloga savijauta. Ką daryti tada? Tačiau nebūtina iškart bėgti į vaistinę, nes yra veiksmingų liaudiškų būdų, kaip galime su peršalimo simptomais kovoti.
Tad galiu pasidalinti keliais patarimais, kuriuos jau esame išbandę ir kurie labai veiksmingi:
1) Gerkite daug skysčių - jie padeda ne tik esant slogai, bet ir gerklės skausmui, kosuliui mažinti. Ypač gerai yra arbatos, o jų pasirinkimo yra labai daug, pavyzdžiui, mes žoleles vasarą, pavasarį renkame patys, nes pačių rinktos ir arbatos skanesnės.
Didžiausią efektą duoda šalpusnių, čiobrelių, liepžiedžių, aviečių kotų, bruknių arbatos, pagardintos medumi. Žinoma, galima pasidaryti ir žolelių mišinius, pavyzdžiui, sumaišius čiobrelius, ramunėles ir liepžiedžius ar čiobrelius, aviečių kotus ir liepžiedžius, užpylus verdančiu vandieniu. Šios žolelės skirtos esant peršalimui, atsikosėjimui gerinti bei padeda prakaituoti. Prieš miegą galite užsiplikyti melisos arbatos, kad geriau miegotumėte, ji veikia raminančiai.
2) Inhaliacijos. Užvirinkite puode vandenį, įberkite du valgomus šaukštus sodos, apsisiauskite virš galvos rankšluosčiu ir kvėpuokite garais. Taip pat gerai pakvėpuoti bulvių nuoviro garais bei eukalipto, čiobrelio, pušų eterinio aliejaus inhaliacijomis, kurios labai patinka ir mano sūneliui. Abu atsisėdame, užsidengiame rankšluosčiu ir sėdime, kol vaikui atsibosta - apie 10 min., būna ir trumpiau, nes vaiko geriau per prievartą neversti, nes kitąkart bijos.
Aišku, jei vaikas bijo, tai dubenį su garuojančiu eukalipto vandeniu palieku šalia lovytės, kai jis miega. Gerai padeda ir joduotos ar jūros druskos inhaliacijos, bet mūsų mėgiamiausia yra eteriniu aliejų inhaliacija.
3) Kojų vonelės. Kojas, jei yra galimybė, įmerkite iki pusės blauzdų, vandens temperatūrą po truputį reikia didinti, įpilant vis šiltesnio vandens, o į jį įpilti druskos (kibirui: 2-3 šaukstai druskos). Žinoma, geriau būtų joduota ar juros druska. Po procedūros visada vaiko kojas apaunu vilnonėmis kojinytėmis (galima į padukus įdėti garstyčių lapelių, kurių yra pirkti vaistinėje) ir paguldau į lovytę, tada jis labai gerai miega:)
4) Taip pat tiems, kas mėgsta svogūną ir citriną, patariu valgyti juos vienus - labai padeda nuo gerklės skausmo, suvalgius skiltelę svogūno ar citrinos panaikinamos bakterijos gerklėje ir skausmas iškart nuslūgsta. Tai išbandžiau praeitą savaitę, kai baisiai skaudėjo gerklę. O kadangi ir manasis sūnus svogūnus mėgsta graužti kaip obuolius, tai mes gydomes taip. Sakoma, svogūnas yra natūralus antibiotikas.
5) Nusilpusį organizmą gerai stiprina spanguolės. Jos turi daug vitamino C ir kitų naudingų medžiagų, stiprina imunitetą ir skatina greitesnį sveikimą.
Spanguolių gėrimo paruošimas: spanguoles sugrūsti šaukštu, užpilti vandens, pavirinti ir perkošti. Į nuovirą įdedame medaus ar cukraus, šiek tiek citrinos. Truputį kartoka, bet žinannt, jog sveika, tad geriame su malonumu.
Ir svarbiausia, žinoma, kokybiškas miegas ir poilsis, sveika mityba, bei gyvenimas be streso taip pat turi gerą poveikį mūsų imuninei sistemai.
BŪKIME SVEIKI!
ATIA!!!
Trečiosios savaitės tema - nuovirai, arbatos, vonelės, inhaliacijos
Šios savaitės prizas
Kleenex® Balsam – dermatologiškai patikrintos servetėlės su ramunėlių balzamu. Naudojant jas nosis pasidengia apsauginiu ir mikroskopiniu balzamo sluoksniu. Ramunėlių balzamas padeda apsaugoti nosies odą nuo paraudimų slogos atveju.
Kleenex® Balsam Fresh taip pat turi apsauginį ramunėlių balzamą ir gaivų mentolio aromatą, kad būtų lengviau kvėpuoti.
