Kai dvejų metukų mažylis sėdėdamas susikūprina - ką tai galėtų reikšti? Ar verta sunerimti? Ar reikėtų stiprinti nugarytę?
Kaip sako vaikų kineziterapeutė Kristina Bliūdžiuvienė, kai tik pastebite, kad vaikutis kūprinasi, vienareikšmiškai reikia stiprinti nugarytę. Tam yra daug pratimų.
Pratimai, stiprinantys nugarytes:
-Žaidžiame "lėktuvus"
Žaisti reikėtų taip: vaikiukas ištiesia rankas į šonus, tėtis ar mama paima mažąjį lakūną, atsukę nugarą į save, prilaiko ties kojomis ir šiek tiek palenkia mažylį pirmyn – vaikas tokioje padėtyje bus priverstas įtempti nugaros raumenukus, kad išsilaikytų vertikalioje padėtyje.
O tada jau galima skraidyti ratais kvadratais...
-Siekiame žaisliuko
Jei nenorite žaisti lėktuvo, kineziterapeutė siūlo paprastesnį variantą – atsisėsti patogiai ant kėdės, paguldyti mažylį sau ant kelių pilvuku žemyn taip, kad rankytėmis atsiremtų į grindis, o ant kelių liktų kojytės, kurias reikia laikyti.
Ir tuomet skatinkite kelti aukštyn nugarytę – kitas šeimos narys gali vaikui duoti žaisliukus pasiekti, kad būtų motyvas keltis. Tai savotiški vaikučio atsilenkimai.
Sėkmės mankštinantis!
