Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro, visuomenės sveikatos specialistės Klaipėdos universitetinės ligoninės pogimdyminiame skyriuje lankysis rugpjūčio 2 d. 10 val.
„Motinos pieno naujagimiui reikia kaip oro ir vandens. Tai vienintelis specifinis maistas, užtikrinantis visavertį vaiko augimą. Labai džiugu, kad palyginus su ankstesniais metais, vis daugiau moterų savo vaikus maitina natūraliai – gydytojai neabejoja, kad pienas naudingas ne tik vaikui, bet ir pačiai mamai“ , - pasakojo visuomenės sveikatos specialistė Roberta Tamulevičiūtė.
Naujagimis pradedamas maitinti iškart po gimimo ir mažyliui šio maisto dažniausiai užtenka iki 4 – 6 mėnesių. Motinos pienas yra unikalus produktas, nes jo sudėtis kinta pagal naujagimio poreikius.
Pirmus tris gyvenimo mėnesius, kuomet kūdikio augimas yra pats intensyviausias, jis yra riebesnis nei ketvirtą mėn. ar vėliau. Specialistai neabejoja nenuginčijama motinos pieno nauda.
Motinos pieno privalumai:
· sterilus ir tinkamos temperatūros, nes iš krūties patenka tiesiai į mažylio burną;
· yra fiziologinis baltymų, riebalų, angliavandenių santykis, todėl susidaro optimalios sąlygos maistui virškinti ir pasisavinti;
· yra taurino ir kitų medžiagų svarbių nervų sistemos vystymuisi;
· motinos piene esantys angliavandeniai garantuoja naudingų organizmui žarnyno bakterijų dauginimąsi, gerina kalcio, kuris būtinas kaulų augimui, pasisavinimą;
· yra tris kartus daugiau geležies ir vario nei karvės piene, todėl kūdikiai rečiau serga mažakraujyste;
· gausu biologiškai aktyvių medžiagų (hormonų, fermentų, vitaminų, imunoglobulinų A, G, D, M, kurie padeda kūdikiui apsisaugoti nuo infekcijų);
· labai svarbu tai, kad maitinant krūtimi susidaro emocinis ryšys tarp kūdikio ir motinos.
Maitinančios motinos mityba:
· Nors pieno gamybai reikia energijos poreikis didesnis, tačiau ją organizmas gauna skylant nėštumo metu susikaupusiems riebalams, todėl nėštumo metu priaugęs svoris vėliau sunormalėja.
· Geležies poreikis žindymo metu yra toks pat ar net mažesnis, nei iki nėštumo, nes maitinant krūtimi nebūna mėnesinių. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, ar maitinanti mama neserga mažakraujyste. Jei serga, su pienu kūdikis gaus pakankama kiekį geležies, tačiau motinos organizme, jos pradės mažėti, tuomet reikėtų mamos mitybą papildyti maistu, kuriame gausu geležies.
Pagrindinis geležies šaltinis yra mėsa, jautiena, paukštiena, žuvis, kepenys, subproduktai, kiaušinio trynys, pupelės, žirniai, ankštinių bei avižų produktai, riešutai, grūdų produktai, vyšnios, obuoliai, slyvos, lapinės daržovės.
· Štai kalcio poreikis yra didesnis žindymo metu. Svarbu, kad nemažėtų šio mineralo motinos organizme. Kalcio šaltinis yra fermentinis sūris, taip pat pienas ir pieno produktai. Jei moteris negali vartoti pieno, tuomet gali rinktis tokius produktus: kiaušinio trynį, kopūstus, petražoles, brokolius, migdolus, rupaus malimo ruginius miltus, mėsą.
· Motinos racionas turėtų būti papildytas B ir C grupės vitaminais, nes laktacijos metu šių vitaminų poreikis padidėja. B grupės vitaminų yra rupioje duonoje, miltuose, kepenyse, inkstuose, mėsoje, piene, daržovėse, ypač ankštinėse kultūrose, riešutuose, kiaušiniuose.
Vitamino B1 yra varpinių grūdų sėlenose, žuvyje. Vitaminas B2 randamas lapinėse daržovėse, grikių kruopose, kviečiuose. Vitamino C galime rasti bulvėse, kopūstuose, erškėtuogėse, juoduosiuose serbentuose, citrusiniuose vaisiuose, braškėse.
Ko reikėtų atsisakyti žindymo laikotarpiu:
Maitinančiai motinai reikėtų riboti kai kurių produktų vartojimą, nes tai gali neigiamai įtakoti kūdikio sveikatą.
· Karvės, ožkos pienas, pupelės gali paskatinti dieglių atsiradimą.
· Ridikėliai, česnakai, svogūnai, motinos pienui suteikia nemalonų kvapą ir kūdikis gali jo negerti.
· Alkoholis lengvai iš motinos kraujo pereina į pieną, todėl žindymo laikotarpiu jo reikėtų atsisakyti.
Nauda žindančiai motinai:
· žindant gimda greičiau susitraukia, o tai mažina kraujavimą atsiradusį po gimdymo;
· sumažina anksti atsirandančio krūties vėžio riziką;
· žindymas nors du mėnesius sumažina kiaušidžių vėžio išsivystymo tikimybę;
· mažėja kaulų išretėjimo tikimybė;
· nėštumo metu priaugęs svoris žindymo metu pradeda po truputi normalėti.
Hm, savaja maitinu iki siol, jai dabar jau 1metukai. Isties maitint malonu, manau todel, kad noretusi dar ir dar 😃 o del menesiniu tai ju sulaukiau po 9menesiu 😀 buvau pamirsus koks tai jausmas.
kas liecia menesines tai visom mnau skirtingai as susirgau po gimdimo praejus 3men.ir vaika maitinau metus vaikas nebuvo ragaves misinuko.o sirgau ne kiekviena men.bet kas antra tai tikrai,o kaip sake daktare,kad nesirgsiu 6men.tai nepasitvirtino.
mums 10 men,dar maitinu ir tikuosi dar ilgai maitinsiu,man tai didelis malonumas
as labai dziaugiuosi,kad savo suneli maitinu pati😀tikrai mamos pieno net jokie misinukai nepakeis...na del menesiniu tai dar nesergu,bet dar tik maitinu 2,5men....na kiekvienai mamytei skirtingai😀
o as galiu pasakyti kad teisybe kad maitinant nepasirodo menesines😀 nes as savo dukryte maitinau iki 7,5 men, tai menesines pasirode dar po kokiu poros savaiciu😀
na tikrai cia su tuo maitinimu ir menesinem tai neteisybe, sunely maitinu jau 5 su puse men ir jau pasirode pirmos menesines.... tik kad negausios ir visai neskausmingos 😀 pries gimdyma verkdavau pirma menesiniu diena, labai skaudedavo pilva ☹
Čia nevisoms vienodai su tom menesinem. buna. vidurini sunu maitinau iki 1,6m tai kol maitinau tol ir nesirgau,o jau su treciu,ji irgi maitinau 1,8m. tai menesines atsirado po pusmecio,bet budavo men.buna du nebuna.
as savaja dukrele maitinu 5 men,bet man menesines atsirado kaip mazajai buvo 10 savaiteliu,tai ir buvo vienos menesines maitinant ,dabar nebesergu.
Geras, naudingas straipsnis, bet keista tokiuose rimtuose straipsniuose skaityti klaidingus teiginius - kol maitina, tol neserga menesinemis - visishka netiesa. tai dar gerai prideti bobuciu pasakojimus - kol maitina - nepastos...