Ką daryti, kad metukų amžiaus vaikas labai mažai geria ir valgo? Kaip sudominti vaikutį maistu? Tokius nuogąstavimus dažnai mamytės išdėsto laiškuose MK redakcijai. Patarimų skubame pas gydytojus pediatrus.
Iš mamos laiško:
Iki 7 mėnesių mažylę maitinau pati savo pienu, po to ėmiau duoti mišinio. Tačiau jo gerdavo labai mažai – tik 120 ml per vieną kartą. Košių irgi nelabai valgo. Dabar dukrytei jau metukai, o ji vis dar prastai valgo. Ką daryti, kad vaikas taip mažai gerai ir valgo? Svorio prieaugis irgi nėra didelis. Kaip sudominti vaikutį maistu?
Konsultuoja vaikų ligų gydytoja Rūta Zuokienė:
Yra trys pagrindiniai taisyklingos mitybos režimo principai:
Pirmasis principas – mitybos reguliavimas, t.y. valgyti reikia kasdien tuo pačiu metu, nes organizmas jau iš anksto pasiruošia pasisavinti maistą.
Antrasis principas – fiziologiškas maisto kiekio išdėstymas per parą. Vaikams rekomenduojama valgyti 5 – 6 kartus per dieną.
Trečiasis principas – laikytis racionalios mitybos principų kiekvieno valgymo metu. Vadinasi, renkantis produktus kiekvienam valgymui, reikia išlaikyti tinkamą baltymų, riebalų, angliavandenių santykį, t.y. kiekvienam valgymui rinktis produktus iš įvairių produktų grupių.
Patariu valgyti kuo įvairesnį maistą. Valgyti kuo daugiau įvairių daržovių, uogų ir grūdinių produktų.
Apetitą slopina dažnas valgymas nedidelėmis porcijomis. Gal Jūs savo vaikeliui tarp maitinimų duodate pagraužti džiūvėsėlių ar duonos, gal kelis šaukštelius jogurto ar kito maistelio. Kūdikis numalšina alkį, todėl po to gali blogai valgyti pietus ar vakarienę.
Reikia stengtis tarp maitinimų duoti dažniau tik vaisius ir sultis. Mitybos režimą reguliuoja alkis. Reikia, kad Jūsų vaikelis išalktų.
Sėkmės.
