Neskubinkite mažylio ragauti vis naujo produkto

Neskubinkite mažylio ragauti vis naujo produkto

19. Jan 11:15 Mamyčių klubas Mamyčių klubas

Neskubėkite papildyti kūdikio dienos meniu visais naujais produktais iš karto, leiskite savo mažyliui mėgautis nauju maistu palaipsniui.

Svarbu, kad kūdikiams, kurie yra tik žindomi, nauji maisto produktai pradiniu papildomo maitinimo laikotarpiu būtų duodami kartotinai pakankamu dažniu. Tai reikalinga tam, kad susiformuotų įprotis valgyti naują maistą.

Tegul kūdikis išbando skonių įvairovę, naujus vaisius ir daržoves įveskite neskubėdami, per keletą dienų, nedideliais kiekiais. Kai mažylis jau valgys vaisius, daržoves ir grūdines košes, galėsite palaipsniui įtraukti į dienos valgiaraštį ir mėsą, žuvis.

Atminkite, šiame etape Jūsų kūdikis valgys nedaug, todėl pradžioje arbatinio šaukštelio visiškai užteks.

Įvairovės svarba

Šiuo laikotarpiu produktų įvairovė neabejotinai labai svarbi. Vadinasi, Jums teks išbandyti produktus iš įvairių maisto grupių ir palaipsniui jais papildyti kasdieninį kūdikio meniu.

Čia pateiktos keturios pagrindinės maisto produktų grupės, kurių produktus reikėtų pabandyti: 

Maisto grupė

Produktai, kuriuos reikėtų paragauti

Maistinės medžiagos ir jų nauda

Krakmolingi angliavandeniai  

 

 

Įvairių kruopų košės  kūdikiams, bulvių košė, ryžių tyrė

Angliavandeniai suteikia energiją, reikalingą augimui

Vaisiai ir daržovės

 

 

Vaisių ir daržovių tyrės – kuo didesnė įvairovė, tuo geriau.

Įvairūs vitaminai, įskaitant vitaminą C, kuris padeda kūdikio organizmui geriau įsisavinti geležį. Maistinių skaidulų, svarbių žarnyno mikroflorai, šaltinis

Pieno produktai

 

 

Jogurtai, varškė

Kalcis reikalingas stipriems dantims ir kaulams. Baltymai-pagrindinė statybinė ląstelių medžiaga

Mėsa, žuvys

 

 

Raudonos mėsos, vištienos, kiaulienos ir žuvų tyrės

Geležis – svarbi mažakraujystės profilaktikai. Riebiose žuvyse yra vitamino D, padedančio įsisavinti kalcį, ir omega-3riebalų rūgščių, svarbių gerai protinei brandai

Gero apetito jūsų mažiesiems!