Riebiosios rūgštys omega-3 ir omega-6 labai svarbios vaikučio vystymuisi. Aišku, jų yra motinos piene bei specialiuose adaptuotuose pieno mišiniuose!
Trūkstamą pieno kiekį kompensuos adaptuotas mišinukas
Pasak pediatro Ievos Taurini, apie tai, ar kūdikis pakankamai pavalgė, liudija pirmiausia jo savijauta. Jei jis šypsosi, neverkia, vadinasi, pakankamai pavalgė ir pieno netrūksta.
Pagrindinis kriterijus – vaikučio svorio kitimo dinamika. Jei pieno užtenka, per mėnesį kūdikis paprastai priauga nuo 800 gramų iki 1 kilogramo, o tie kūdikiai, kurie gauna labai daug pieno, sveria ir daugiau.
Jei mamytė jaučia, kad jos kūdikiui trūksta pieno, tuomet egzistuoja toks dalykas kaip mišrus maitinimas. Tačiau prieš pradėdami duoti kūdikiui pieno mišinukų, pasitarkite su šeimos gydytoju.
Dirbtinio maitinimo pradžioje vaikutis turi gauti mamos pieno, o trūkstamą pieno kiekį kompensuoti adaptuotu mišinuku. Jūsų gydytojas padės Jums išsirinkti tinkamiausią iš tokio didelio jų pasirinkimo.
O mišinukų asortimentas tikrai platus – nuo skirtų vaikams, netoleruojantiems karvės pieno baltymo, iki produktų vaikams, dažnai atsirūgstantiems.
Renkantis pieno mišinius verta atkreipti dėmesį į jų sudėtį, kad kūdikis gautų visas reikalingas maitinimosi medžiagas. Svarbų vaidmenį mažylio vystymuisi vaidina riebiosios rūgštys omega-3 ir omega-6. Jos dalyvauja smegenų ir centrinės nervų sistemos vystymesi, taip pat turi įtakos vystantis vaikučio išvaizdai.
Omega-3 ir omega-6 padeda vystytis atminčiai
Atlikti tyrimai parodė, jog mažylių, kurie negavo omega-3 ir omega-6 per tris savo gyvenimo mėnesius, vystymasis sulėtėjo. Jau besilaukianti moteris į savo mitybą turi įtraukti riebiąsias rūgštis, kad kūdikis gerai augtų ir vystytųsi.
Gastroenterologai pabrėžia, jog riebiosios rūgštys omega-3 ir omega-6 suteikia žmogui 40-60 proc. visos energijos. Jos padeda vystytis kūdikio atminčiai ir aktyvina smegenų darbą.
Mes turime rūpintis ne tik apie savo vaikučio mityba, bet ir galvoti apie tai, kad mūsų meniu būtų kuo įvairesnis.
Šios riebiosios rūgštys yra riebiose žuvyse, augaliniuose aliejuose – saulėgrąžų, alyvų, rapsų, taip pat riešutuose. Vaikai pirmaisiais gyvenimo mėnesiais šių reikalingų riebiųjų rūgščių gauna su mamos pienu, tačiau ar gauna jų pakankamai priklauso nuo to, ar pati mama jų vartoja pakankamai.
