Kur tu, dėde Miegai?

„Mano vaikas nemiega“ – tai labai dažna jaunų mamų tema. Kaip prisikviesti Dėdę Miegą ir dėl kokių priežasčių vaikučiai kartais nenori miego?

Pietų miegas

Iki kada vaikai miega pietų miegelio? Jei lanko darželį, tol, kol į jį eina, na, o jei auga namuose, pasitaiko įvairiai. Kai kurios mamos pasakoja, kad jau vos dvejus metus perkopę  ar trejų metų sulaukę mažyliai nebenori prigulti dieną. Esą tada juos tenka migdyti kone valandą, jie prieštarauja, kartais net ir verkia.

Jei vyresnis kaip trejų metų vaikas nenori pietų miego, versti jo prievarta tikrai negalima, nes tada ėjimas miegoti jam asocijuosis su nemaloniais jausmais. Tada labiau apgalvokite visą jo dienotvarkę – kada jis keliasi, kada vakare eina į lovą, kada jaučiasi labiausiai pavargęs?

Kodėl nenori miego?

Viena dažniausių priežasčių, kodėl vaikai nenori eiti miegoti – jų pervargimas. Be to, eiti miegoti reiškia ne ką kitą, o išsiskyrimą su mylima mama, linksmų žaidimų pabaigą. Kitos nenoro miegoti priežastys: 

- Bijo tamsos, nemalonių sapnų, nežinomybės, kuri laukia.

- Neturi įpročio eiti miegoti tuo pačiu laiku (skirtingai negu darželyje, kur dienos režimas yra aiškus ir nekeičiamas – valgom/žaidžiam/miegam).

- Jei tėvai vaikams skiria mažai dėmesio, guldomi miego šie aktyviai priešinasi, ir taip gauna norimo dėmesio. Vaikui dėmesys yra svarbus bet koks – ir teigiamas, ir neigiamas – tai yra dėmesys.

Einame miegoti

Kaip padėti vaikui kuo sklandžiau keliauti į Sapnų karalystę? Taisyklė, galiojanti visiems, ir mažiems, ir dideliems – maždaug valandą prieš miegą nežaiskite judrių žaidimų, kitaip sakant, neleiskite vaikams dūkti. Pažaiskite ramesnius žaidimus, o dar geriau – pasivaikščiokite pusvalandį gryname ore. Tada miegas bus tikrai kokybiškesnis.

Priežastys, trukdančios vaikui noriai eiti miegoti būna įvairios:

- Gali būti, kad kūdikiui ir mažam vaikui yra per daug jūsų numatyto miego, apsvarstykite, ar realiai reikalaujate, kad metukų vaikas miegoti tris kartus per dieną).

- Aplinkoje per daug dirgiklių, trukdančių užmigti (televizorius, radijas ir panašiai).

- Vaikas guldomas skirtingu laiku. Dienos ritmas suteikia vaikui saugumo jausmą.

- Pamiršote įprastą ritualą, būdingą prieš ėjimą miegoti – nepadainavote lopšinės, nepasekėte pasakos ir panašiai.

-Būkite nuoseklūs – jei pašalinote aukščiau minėtas kliūtis, paguldėte vaikutį nakties miego, o jis vis tiek nerimsta, nenusileiskite jo kaprizams, nes pajutęs „kieno valdžia namuose“, mažylis taip elgsis ir kitą kartą.

- Guldyktie vaiką kaskart tuo pačiu metu.

-Nenaudokite prievartos prieš vaiką – grubumas ir bausmės čia tikrai nepadės. Kaip ir pažadai už miegą apdovanoti vaiką dovana. Miegas- įprasta vaiko režimo dalis, o ne sunkus darbas, už kurį jis nusipelnė dovanų.

Kaip Jūs elgiatės su savo „nemiegiukais“? Kokių turite patarimų iš patirties?