Kodėl vaikams reikia valgyti varškės? Kuo ji tokia naudinga ir kokio riebumo varškė geriausia? Apie tai – šiame straipsnyje.
Lengvai įsisavinama
Varškė – pieno produktas, turintis pakankamai didelę baltymų koncentraciją, tačiau svarbiausia, kad jis lengvai įsisavinamas vaiko organizme.
Bet varškė – tai ne varškės sūreliai, kuriuos labai mėgsta mažieji smaližiai. Jų geriau vengti, o varškės, priešingai – vaikui galima siūlyti kone kasdien.
Nuo kada?
Varškės galima duoti paragauti mažyliui nuo 10 mėnesių.
Kokia dienos porcija?
Pirmą kartą mažylis gali suvalgyti šaukštelį varškės. Rekomenduojama vaikučiams duoti iki 10–15 proc. riebumo varškę. Vėliau vaikams galima rinktis desertinę ir grūdėtą varškytę.
Ką daryti, jei nemėgsta?
Kad būtų gardesnė varškė, ją vaikui galite patiekti su šviežiomis uogomis. Jei vaikas nemėgsta grynos varškės, tuomet rekomenduojama duoti varškės patiekalų: varškėtukų, blynelių su varške, apkepo.
