Mamos daug girdi apie kūdikių masažo naudą, patarimus, kaip jį daryti. Kalbamės su kūdikių masažo instruktore bei Tarptautinės kūdikių masažo asociacijos atstove Lietuvoje Inga Ciesiūne (kudikiu-masazas.lt), kaip iš tiesų yra - kada pradėti, ką ir kaip galima masažuoti, kas turi tai daryti ir kaip vietoj naudos, neprisidaryti žalos.
- Kada pirmą kartą galima masažuoti kūdikį?
Tai, ką galime vadinti pirmuoju masažu labai skirsis nuo to, kaip masažuosime mažylį, kai jam bus du ar trys mėnesiukai. Pimosiomis savaitėmis kūdikio odelė labai plona ir jautri, tačiau jau net tada vaikučiui labai reikia mamos rankų. Bandant sumažinti jautrumą prisilietimui pirmosiomis dienomis ir savaitėmis galima naudoti tik ramias rankas (taip tarptautinė kūdikių masažo asociacija vadina masažo judesį, kada rankos būna ramios, jei mažylio odelė labai jautri arba kūdikis suirsta masažo metu) arba labai lengvą glostymą. Tokiam masažui arba labiau prisilietimui niekada nėra per anksti, mamos rankos reikalingos nuo pat pirmųjų dienų, jos suteikia ramybės, formuoja mamos ir kūdikio artimą ryšį.
Kada kūdikiui reikia intensyvesnio masažo padiktuoja jo poreikiai. Jei užklumpa pilvo diegliukai, kas gali nutikti nuo trečios vaikiuko savaitės, tai ir masažuoti pradedam tada. Jei mažylis sveikas - intensyviau masažuoti galima dviejų mėnesių.
- Kuo skiriasi mamos švelnūs prisilietimai, pamasažavimai, pamylavimai nuo profesionalių kūdikių masažų?
- Profesionaliais masažais dažniausiai pradeda domėtis mamos, jau išbandę masažuoti savo kūdikius pačios, pasižiūrėję internete. Tačiau dažna jos nėra tikros, kad masažą atlieka teisingai, bijo pakenkti vaikiukui.
Tikslingai daromas masažas mamos rankomis duoda keturgubą naudą.
Tai SĄVEIKA – jos metu formuojasi mamos ir vaiko artimas ryšys, kurį mama siekia išlaikyti ne tik kūdikystėje, vaikystėje, bet ir vėlesniais gyvenimo epatais. Ypač aktualu paauglystėje. Net ir maitinanti mama, kas išskirtinai priklauso tik mamai ir kūdikiui, neskiria šimto procentų dėmesio savo mažyliui. O masažuojant dvi rankos ir dvi akys skirtos tik mažyliui. Taigi sąveikos metu kūdikis gauna nedalomą dėmesį, mamos meilę bei toleranciją.
PALENGVINIMO etape mamos rankos padeda kūdikiui kovoti su pilvo diegliukais, raumenukų augimo skausmais, dantukų dygimo skausmais arba jei yra jautrumas prisilietimui. Tada naudojame tik jau minėtas ramias rankas.
STIMULIACIJA - tai etapas kada masažuojant stimuliuojama harmoninė, imuninė, virškinimo sistema, gerėja kalbos vystymasis, kūno ir proto suvokimas. Svarbu nuolat su kūdikiu kalbėti, aiškinti kokias kūno dalis liečiame, nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus vaikutis. Taip jis greičiau ima suvokti savo kūno dalis, bando kalbėti.
PAGALBOS etape masažu mažyliui padedame atsipalaiduoti, jei yra miego sutrikimų ir jis sunkiai užmiega, mažinamas streso lygis, gerėja lankstumas, išmokstama atsipalaiduoti bei reguliuojamas raumenukų tonusas.
Taigi skirtumas toks, kad išmokus masažuoti profesionaliai prisilietimas yra tikslingas, tačiau kasdieniai mamos pamylavimai bei paglostymai yra tai, kas svarbu kiekvienam mažyliui ir jie negali būti niekuo pakeičiami, jie patys reikalingiausi.
- Ar įmanoma pačiai išmokti profesionaliai masažuoti kūdikį?
Žinoma ir tai kur kas paprasčiau nei gali atrodyti, o atliekamas mamos rankomis masažas daug kartų naudingesnis mažyliui.
- Ar galima to mokytis dar neturint vaikučio?
- Galima, tačiau nėra tikslinga. Kai prieš akis dar laukia vienas svarbiausių gyvenime įvykių – pirmas susitikimas su kūdikiu, nereikia apkrauti savęs žiniomis, kurių dar negali panaudoti. Mokintis masažo kartu su kūdikiu labai smagu ir gali tai išbandyti praktikoje iš karto.
- Dėl ko gali būti masažuojami kūdikiai? Ką galima masažu pagydyti, pagerinti?
- Mamytės dažnai susidomi masažu tada, jei vaikiukas turi kokių nors problemų. Tada visada rekomenduoju pasitarti su pediatru. Jis turi nuspręsti ar masažas yra saugu, o dauguma atvejų taip ir būna. Dažniausiai tai būna įsitempimas, padidėjęs raumenukų tonusas, pilvo diegliai, jei vaikiukas sunkiai užmiega. Tokias problemas kuo puikiausiai gali išspręsti masažas.
Išmasažuoti mažyliai užmiega ilgesniu, saldesniu ir gilesniu miegeliu. Atpalaiduoti raumenukai suteikia smagų nuovargį ir leidžia miegoti ramiau. Taigi akivaizdžiai pagerėja miego kokybė.
Aktualiausia žinoma yra raumenukų tonuso problemos, kūdikių rankytės būna tokios įsitempusios, o kumštukai taip stipriai suspausti, kad net pabala. Švelniais judesiais galima palengvinti įsitempimą, atpalaiduoti. Masažu galima palengvinti dantukų dygimą, išsivaduoti nuo vidurių užkietėjimo.
- Ar yra kokios indikacijos kada negalima masažuoti?
- Yra dvi priežastys kada nemasažuoti mažylio. Pirmoji yra liga. Sergantį kūdikį geriau tiesiog glausti prie savęs ir jo neišrenginėti. Taip pat nemasažuojame verkiančio vaikiuko. Taip jis leidžia suprasti, kad pirmiausia turi būti patenkinti esminiai poreikiai – švarus užpakaliukas, pilnas pilvelis, ramus miegelis. Kūdikis verks jei bus per šalta, per karša, nepatogu ar bus pervargęs. Tik pašalinus šias priežastis tiek mama tiek kūdikis galės ramiai mėgautis masažu.
- Kada kūdikių masažas virsta vaikų masažu ir kuo jie skiriasi?
- Nepriklausomai nuo to kokio amžiaus žmogutį masažuojame – gerbiame jo norus, bandydami suprasti jų skleidžiams užuominas apie tai ar masažas yra tai, ko jie šiuo metu nori. Pradedant masažuoti kūdikį (žmogutį iki vienerių metų amžiaus) prašome jo leidimo rodant aliejuotas rankas mažyliui prieš veiduką, trinant jas viena į kitą. Kūdikis leis suprasti ar nori masažo.
Kai vaikas jau moka reikšti savo nuomonę – pasakyti NE, įvardinti (parodyti) savo kūno dalis, prašymas leisti jį masažuoti gali būti bergždžias. Todėl leiskite jam rinktis tarp jo mėgstamų kūno dalių. Tuomet kūdikių masažas jau virsta didelės mergytės ir didelio berniuko masažu, tokiu, koks tuo metu vaikui aktualus. Galbūt mažylis mieliau mėgausis masažu jei jis vadintis futbolisto masažu (vis dar veikia mano penkiamečiui) arba balerinos masažu, jei mažylę domina būtent tai.
- Masažams tradiciškai naudojami aliejai - kokie tinka vaikams?
- Tinka visi ekologiški pirmojo šalto spaudimo nerafinuoti augaliniai aliejai. Tarptautinė kūdikių masažo asociacijos tyrimais įrodyta, kad alergijos atvejų nėra buvę naudojant saulėgrąžų aliejų. Siūlau naudoti natūralius bekvapius jau minėtus augalinius aliejus, nes jie mažyliams neužgožia natūralaus mamytės kvapo.
- Kur masažuoti kūdikį ir kaip įsirengti masažo vietą?
- Svarbu, kad būtų komfortabiliai šilta išrengtam kūdikiui (ne mažiau nei 22 laipsniai) ir patogu mamai. Naudokite neperšlampamą patiesalą ir leiskite kūdikiui mėgautis oro voniomis – gaus dvigubą naudą. Svarbu atrasti tinkamą poziciją, kad mamytei būtų patogu, saugokite savo nugarą.
- Kada masažuoti kūdikį? Valgyti prieš ar po?
- Pilvelio nemasažuojame pusvalandį po maitinimo, savaime suprantama, neguldome ir ant pilvuko, taigi nemasažuosime ir nugarytės. Geriausia, jei praėjusi valanda ar šiek tiek daugiau po maitinimo.
- Masažai dažnai skiriami vaikams, kurių raumenų tonusas būna per didelis arba per mažas - kaip tai veikia?
- Per didelį raumenukų tonusą turintys kūdikiai yra labai įsitempę, rankytės sulenktos ir prispaustos prie šonų, kojytes sunku atlenkti. Tačiau svarbu neskubėti ir nepriskirti to problemai per anksti, normalu, kad kūdikis toks pirmas keletą savaičių po gimimo. Žemą raumenukų tonusą galima atpažinti, jei kūdikis guli atsipalaidavęs, ištižęs lyg varlytė, galima laisvai judinti ir dėlioti jo galūnes. Per mažą raumenų tonusą turinties vaikams masažas turi būti intensyvesnis, skatinantis raumenukus susitraukinėti, per aukštą – labiau atpalaiduojantis, ramesnis.
- Dažniausiai šiuos masažus daro tik poliklinikose - ar galima namie padėti dėl raumenų tonuso?
- Labai gerai, jei mama gali pirmus kelis kartus stebėti kaip masažą daro specialistas, o tada atlikti pati namuose. Dažnai kūdikiai sunkiai priima svetimomis rankomis daromą masažą, įsitempia dar labiau, tada mamos ima abejoti tokio masažo nauda. Tada ir pradeda domėtis, ar galėtų pačios padėti savo mažyliams masažuodamos juos namie. Mamos rankomis atliekamas masažas kaip tik dėl to ir yra naudingesnis. Mažyliai jo nepriima kaip rimtos procedūros. Mielas ir artimas mamos veidas bei rankos ir tikslingas masažas – visa tai kuo puikiausiai gali būti atliekama namuose.
- Ar galima masažuojant namuose pakenkti vaikučiui?
- Mamos instinktai ir suvokimas, kad padarytų bet ką, kad tik mažylis jaustųsi geriau, neleistų mamai pakenkti savo kūdikiui. Kūdikio masažo judesiai prilyginami glostymui, neturi būti sudėtingi ir stiprūs, todėl pakenkti praktiškai neįmanoma. Jei abejojate - ieškokite profesionalios pagalbos.
- Ar yra vaikų, kuriems nepatinka masažas? Kaip juos įpratinti prie jo?
- Svarbu laiku, t.y. anksti, pradėti masažuoti. Kai mažylis jau aktyviai dairosi, užmezga akių kontaktą, domisi aplinka, bet dar nesivarto, fiziniai jo potyriai yra neišnaudoti, todėl tai ir yra tinkamiausias laikas pradėti masažuoti. Žinoma, jei pradėsite masažuoti kai mažyliui bus 8 ar net 10 mėnesių – jį pagauti bus labai sunku. Tokio amžiaus vaikutis jau turi kitų susidomėjimo objektų, jam jau svarbu judėti.
Kitas dalykas – yra masažui jautrios kūno vietos. Įprastai tai būna krūtinytė ar veidelis, bet tai priklauso nuo kiekvieno vaikučio. Jeigu atsižvelgsite į tai, kad mažylis gali nemėgti vienos ar kitos kūno vietos masažo, pamatysite, kad yra vietų, kurias būti masažuojamas jis labai mėgsta. Juk kiekvienas turime savo "keistenybių" – leiskime ir mažyliams jų turėti ir mėgautis tuo, kas jiems iš tikrųjų patinka.
- Ar yra tyrimai, kurie rodo kūdikių masažų naudą vaikams paaugus? Ką jie įrodo?
- Taip, žinoma. Tyrimais įrodyta, kad taikant masažo terapiją mediciniškai silpniems kūdikiams arba tiesiog neišnešiotukams, jie sustiprėjo ir daug greičiau priaugo svorio, tuo pačiu sutrumpėjo hospitalizacijos laikotarpis (www.babymassageireland.com/12info.html). Negalima nepaminėti masažo naudos ne tik kūdikiams, bet ir mamytėms, o ypač toms, kurios nesijaučia labai pakylėtos po vaikelio gimimo. Tyrimais įrodyta, kad masažas yra pirmas būdas galintis pagerinti pogimdymine depresija sergančios mamos ir jos kūdikio santykius.
- Ar Lietuvoje populiarūs kūdikių masažai? O užsienyje labiau ar mažiau?
- Kūdikių masažo užsiėmimai, pamokėlės, kurių metu mokau mamas pačioms masažuoti savo vaikučius, gaunant iš to visapusišką naudą tiek mamai tiek kūdikiui, dar nėra populiarūs Lietuvoje. Trūksta sklaidos ir paprasčiausios informacijos, kad mama pati kuo puikiausiai gali pagelbėti esant smulkiems sutrikimams. Taip, kineziterapeutės teikiamas masažas gali būti efektyvesnis, jei kūdikis leidžiasi masažuojamas, tačiau labai dažnai efektas būna atvirkštinis. Todėl mamos turėtų žinoti, kad ir pačios gali masažuoti ne ką blogiau ir jei jų mažylis labai verkia, kai masažuoja specialistė, tegul nesivaržo prašyti pamokinama ir tegul tai daro pati. Tačiau po truputėlį, nedrąsiai mamytės domisi, o supratę, kad gali tai daryti ir pačios labai apsidžiaugia atradę naują naudingą laiko su kūdikiu leidimo būdą.
Užsienyje tai kur kas populiariau, ypatingai tose šalyse, kur tarptautinės kūdikių masažo asociacijos instruktorės darbuojasi jau ne vienerius metus.
- Kodėl jūs taip vertinate kūdikių masažą?
- Masažas kūdikiui daromas mamytės rankomis – tai kokybiškas ir abiems pusėms naudingas laiko leidimo būdas. Tai verbalinis ir neverbalinis bendravimas, geresnis kūdikio supratimas, jų artimo ryšio kūrimas bei puoselėjimas. Mes dažnai suprantame, kad masažas reikalingas tik fiziniams sutrikimams šalinti, tačiau masažas gali būti ir emocinis, kurio metu puoselėjamas sveikas prisilietimas. Filosofai ir mokslininkai (Winnicot, Bowly, Argles ir kiti) pripažino, jog būdami kūdikiai mes pasąmonėje užfiksuojame pirmasias savo patirtis ir jausmus. Ši ankstyvoji atmintis tampa pagrindu to, kaip mes elgiamės užaugę. Mano, kaip instruktorės, darbas yra sukurti teigiamos patirties sąlygas šeimai (mamai ir vaikui), nes ankstyva teigiama patirtis padeda pamatą laimingam gyvenimui.
Ačiū už informaciją!
Kūdikių masažo gudrybių su Inga galite išmokti Vilniuje ir Kaune - detalesnė informacija kudikiu-masazas.lt.
Nuotraukos iš "Mamyčių klubo" susitikimo-pamokos su Inga "Fotoreportažas: po masažo į miego karalystę"
