Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistai aplankė uostamiesčio darželius ir mažuosius klaipėdiečius supažindino su sveikos gyvensenos principais.
Vaikai patys dėlioja sveikos mitybos piramidę
"Sveikos mitybos pagrindų vaikai turi būti mokomi nuo pat mažų dienų. Kuo anksčiau vaikui bus kalbama apie taisyklingą mitybą, tuo anksčiau jam susiformuos taisyklingo maitinimosi įpročiai”, – teigia visuomenės sveikatos specialistai.
Projektas "Supervaikai” tęsiasi ne pirmus metus. Visuomenės sveikatos specialistai kartu su prekybos tinklo ,,Rimi” atstovais veda integruotas teorines ir praktines pamokas, kurių metu vaikams pristatoma sveikos mitybos piramidė, pasakojama apie vandens reikšmę organizmui, fizinį aktyvumą.
Kartu su vaikais visuomenės sveikatos specialistai atlieka praktines užduotis, demonstruoja vaizdines priemones, kurios vaikams padeda geriau įsisavinti informaciją. Vaikai patys dėlioja sveikos mitybos piramidę. Per užsiėmimus mažyliams nemokamai dalijami vaisiai – juos dovanoja prekybos tinklas „Rimi“.
Netinkama mityba sutrikdo vaiko vystymąsi
„Mityba labai svarbi visais vaiko augimo etapais. Kol vaikas auga namuose arba darželyje, prižiūrimas auklėtojų, daug lengviau sureguliuoti jo mitybą. Sveika mityba lemia harmoningą vaikų augimą, fizinį ir protinį brendimą, sugebėjimą mokytis, darbingumą.
Nepakankama ar netinkama mityba sutrikdo kaulų vystymąsi, normalią skydliaukės veiklą, mažina atsparumą ligoms, gali neigiamai paveikti vaiko augimą, brendimą, sugebėjimą mokytis“, – pasakoja Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro atstovė Diana Butkienė.
Kas turėtų sudaryti dienos racioną:
Vaikai daugiausiai turėtų valgyti patiekalų iš grūdinių produktų, bulvių, daržovių ir vaisių – jie turėtų susidaryti daugiau kaip pusę visos per parą gaunamos energijos.
Piramidės vidurinėje dalyje esantys mėsos ir pieno produktai vartotini saikingai. Iš jų organizmas gauna reikiamų medžiagų (baltymų, kalcio, geležies, vitaminų ir kt.), bet juose yra riebalų, ypač sočiųjų riebalų rūgščių, kurie nėra labai reikalingi organizmui.
Mažiausiai reikėtų vartoti riebalų ir saldumynų – iš jų gaunama daug energijos, o būtinų maisto medžiagų juose beveik nėra.
Klaipėdoje projektas jau įvyko 9 darželiuose. Projektas vyksta visoje Lietuvoje – jis apjungia apie 80 Vilniaus, Kauno, Klaipėdos, Alytaus, Radviliškio, Kaišiadorių ir Ukmergės darželių.
