Šventės praūžė, o vaikučiai turbūt iki soties prisivalgė saldainių ir kitų saldėsių. Tačiau kokių – šokoladų, torto, pudingo, karamelės? Kokie iš jų ypač kenkia mažyliams?
Mitybos specialistė Natalija Petruchina pasakoja, kad iki 2-3 metų amžiaus vaikams nederėtų duoti saldumynų, todėl patariama rinktis sveikus saldėsius – džiovintus vaisius, slyvas, razinas, desertus iš šviežių vaisių, pvz.varškę su bananais. Vėliau jau galima vaikui duoti ir saldainių, imbierinių sausainių ir klasikinių saldumynų.
Jeigu vaikas gavo šventėms maišiuką saldainių, tuomet pasakykite, kad juos galima valgyti tik po pagrindinio valgio – pietų ir tik po vieną.
Visi žinome apie saldumynus, kurių vaikui valgyti nepageidautina. Mitybos specialistė nerekomenduoja vaikams siūlyti saldumynų, turinčių dažiklių ir saldiklių. Juos turi įvairių spalvų guminukai. Jie neturi cukraus, tačiau sudėtyje yra dirbtinių saldiklių.
Sveikais saldumynais laikomi visi džiovinti vaisiai, Iš jų galima išvirti kisielių. Taip pat vertinga valgyti užšaldytas ar konservuotas savo sultyse uogas. Galima pagaminti įvairius pieno kokteilius, vaisių žele.
Pagrindinis vaikų mėgiamas saldumynas – šokoladas, tačiau specialistė įspėja, kad jame yra medžiagų, sukeliančių priklausomybę. Patiems mažiausiems jo geriau neduokite arba kaip galima mažiau.
ui ragavo su saiku. ir tik ta ka nugvelbe nuo stalo pats 😃 is mamos to ''gerio'' negauna
mes saikingai sokolada,vaisiu.