Ką duoti valgyti 1-2 metukų amžiaus vaikui, kad jam netrūktų nei baltymų, nei kitų naudingų organizmui medžiagų?
Mamyčių klubas pateikia vienos dienos meniu pavyzdį.
Šiame amžiuje vaikas ypač greitai auga. Tad mitybos pagrindą turi sudaryti angliavandeniai, baltymai ir riebalai. Mažylis daugiau ima judėti, tad jam būtinas vitaminas D ir kalcis, kuris taip pat reikalingas ir dantukų dygimui.
Prasideda socializacijos periodas, vaikutis įsilieja į kitų mažylių kolektyvą, tokiu būdu padidėja įvairių infekcijų rizika, tad būtina stiprinti imunitetą vitaminais (C, B1, B6), mineralinėmis medžiagomis (jodu, geležimi), riebiosiomis rūgštimis. Virškinimo sistema taip pat vystosi sparčiai, bet ji dar nepilnavertė, tad būkite atsargūs su riebalais (nepadauginkite).
Būtinai produktai: mėsa, žuvis, pieno produktai, vaisiai, daržovės, kiaušiniai, košės, gėrimai, cukrus.
Maistas turi būti šviežias, venkite vaikučiui duoti kepto ir rūkyto maisto. Maitinkite mažylį 4-5 kartus per dieną.
Siūlomo 1-2 metukų amžiaus vaikui meniu pavyzdys:
PUSRYČIAI: košė, sūris, sviestas, uogos, vaisiai, arbata.
PIETŪS: sriuba su grietine, duona, mėsa, šviežių daržovių salotos arba troškintos daržovės su augaliniu aliejumi, kompotas.
PAVAKARIAI: pienas, vaikiški sausainiai, barankos arba trapučiai
VAKARIENĖ: pieniška sriuba, pieno produktai, vaisiai, sultys.
SKANAUS :)
mano panele (14 men.) maitinama 5 kartus per diena. pusryciams duodu kruopu kose su siek tiek sviesto ir stikline pieno, priespieciams vaisiu tyrele, pietums darzovine su mesa (zuvimi, kiauliena, jautiena, vistiena), pavakariams surelis, varske arba naturalus jogurtas (sie patiekaliukai paskaninami trupuciu trintu uogu), vakarienei kruopu kose ir stikline pieno. jei bandau ivedineti nauja maista, tai pradeda atpylineti, daug atsirugineja, pucia pilva. tad neskubu keisti jos meniu, nes ir tyrimai yra parode, kad kraujas super geras