Dienos miegas – fiziologinė būtinybė, būtina normaliam vaiko vystymuisi.
Vienerių metų vaikas dieną miega ne mažiau dviejų kartų. Maždaug nuo pusantrų metų prasideda naujas miego režimas – dieną vaikas miega vieną kartą apie 2,5 – 3 val. Toks miego režimas, palaipsniui miegui trumpėjant, būna iki 6-7 metų amžiaus. Kai kurie vaikai, būna, visiškai atsisako dienos miego jau nuo ketverių metų amžiaus.
Ką daryti, jei dienos metu mažyliai nenori eiti gulti?
Jeigu kelerių metukų vaikas nereaguoja į jūsų prašymą pamiegoti pietų miegelio, matyt, jis nepakankamai pavargo per tą laiką. Galite padidinti fizinį krūvį, pasivaikšiojimų lauke trukmę iki dienos miego arba pakeisti miego laiką. Tik venkite didelio emocinio sujaudinimo prieš pat miegą, nes vaikučiui bus sunku užmigti
Kaip padėti užmigti?
Pažiūrėkite, ar jo lovytė pakankami patogi ir jauki. Tik nenaudokite dienos miego kaip bausmės už kažką. Ramiai užmigti padės mylimiausias vaiko žaisliukas, lėlė, kurie taip pat „užmiega“. Galite paklausti vaiko, jei jis šiek tiek vyresnis: „Nori eiti miegoti dabar ar po penkių minučių?“ Galite priminti kasdienius ritualus: po valgio einate plautis rankyčių, veiduko, o po to – į lovytę miegelio, galite prieš tai paskaityti trumpą pasakaitę. Vaikas ims laukti tų įvykių, kuriuos išvardinote, tai pamažu priims kaip įprastą dienos ritualą.
Kodėl vaikas dažnai pabunda, kad atsigertų?
Daugeliu atvejų tai rodo neteisingą kambario temperatūros režimą ir vaiko perkaitimą lovelėje. Kambaryje, kuriame vaikas miega, turėtų būti šiek tiek vėsiau nei kituose kambariuose - 18-20ºС.
Ar reikia laikytis dienos režimo?
Dienos režimas padeda vaikui orientuotis laike, saugo jo nervinę sistemą nuo persitempimo. Jeigu mažylis maždaug tuo pačiu laiku valgo, žaidžia, eina pasivaikščioti, tai ir užmigti jam bus daug lengviau įprastu metu.
Teoriju daugybe, taciau kikvienas vaikas skirtingas, kaip ir skirtingi jo miego poreikiai. Vieniems reikia daugiau miego, kitiems maziau. Ko reikia vaikui geriausiai zino tik pati mama, kuri su vaiku buna istisa para, o teorijos lieka teorijomis. Zinoma, panasus straipsniai yra reikalingi ir naudingi bendram isprusimui ir zinojimui, kiekviena teorija galima savaip pritaikyti ar panaudoti kokia ideja savo vaikui.
pritariu mamytei maniskiui 2.8 m bet su miegu kosmaras atsigula pietu tai dar pora val guli ir nemiega o jei pietu nemiega tai zyzia visa nakti tai nezinau kaip cia su juo jau susitarti 😀
Oi truputi prajuokino. Buciau tikrai patenkinta, jei mano pusantru neturintis mazylis miegotu diena 3 val. ir dar iki 6-7 m. Gal i darzeli einantiems ir paprasciau islaikyti dienos miegeli taip ilgai, taciau tiems, kurie auga namie...As kai auginau pirmaji, prisiskaiciusi panasiu sraipsniu, maniau, kad maniskis bent iki 4m tikrai miegos pietu 😀 Deja, dar iki 3 gimtadienio metem ta reikala. Nemaciau prasmes ryte vaika zadinti anksciau, paskui valanda laiko migdyti pietu, paskui zadinti, kad vakare uzmigtu. O vakare vel migdyti valanda, kol galiausiai apie 12 uzmigdavo. Metus pietu miega, vaiko ritmas tapo kur kas geresnis. Ryte pats atskelia apie 9, o vakare uzmiega apie 22 val. ir migdyti ilgai nereikia. Taip kad kaip visada, teorija daznai su praktika prasilenkia 😀