Kaip išmokti slidinėti: patarimai

Sniego lauke nors ir nėra labai daug, tačiau slidinėjimui pamiškėse pakanka, be to, tam yra specialios slidinėjimo trasos įvairiuose kurortuose. Štai keletas patarimų tiems, kas ruošiasi slidinėti su visa šeima.

Nuo kokio amžiaus vaikas gali pradėti slidinėti?

Jei jau tinka slidinėjimo batai – pirmyn nuo pat mažens. Ant slidžių vaikučius galima pratinti jau nuo trejų metukų, tačiau būtinai stebėkite, ar tai patinka pačiam mažyliui – tai svarbiausia.

Kaip aprengti, iš kokios medžiagos turi būti vaikų slidinėjimo kostiumai, avalynė?

Paprastai tiek suagusiems, tiek vaikams reikia rengtis termo apranga, slidinėjimo kelnes, striukę (arba ištisinį kombinezoną). Žinoma, būtinai šiltos pirštinės (tik ne vilnonės, nes vilna permirksta), kepurė, šalis.

Ar būtinas šalmas?

Taip, jis būtinas. Slidinėjant kalnuose nukritimai yra dažni, todėl galva turi būti apsaugota nuo bet kokių galimų traumų

Kokia turėtų būti kepurė ir kojinės?

Geriausia vaikui užrišti ploną kepurę, nes vis tiek dėsite šalmą, kuris atstoja šiltą kepurę. Patariama avėti specialias, slidinėjimui skirtas kojines (jos šiltos, sugeria pralaitą ir „kvėpuoja“).

Kaip mokyti vaiką slidinėti?

Tai vyksta pamažu. Pirmiausia vaikutis tegu pripranta prie slidžių, pavaikšto, paslidinėja ant žemės, o tik po to, gavę atitinkamų žinių, eikite ant nedidelio kalniuko.

Kaip išmokyti stabdyti?

Teisingai slidinėti ir stabdyti turi išmokyti instruktorius, nes jis žino metodiką, kaip tinkamai tai daryti.

Ar kiekvienas gali išmokti slidinėti? O gal reikalingas fizinis pasirengimas?

Gali išmokti kiekvienas. Sportą mėgstantiems žmonėms šis procesas vyksta greičiau, tačiau malonumą gauna visi. Tik prieš slidinėjimą neprisivalgykite, nes bus sunku judėti.

Kokie raumenys dirba slidinėjimo metu?

Labiausiai dirba kojų raumenys, taip pat pilvo ir nugaros raumenys. Slidinėjimas naudingas visiems sveikiems žmonėms – ir mažiems, ir dideliems.

Ar jau buvote šią žiemą atsistoję ant slidžių kartu su vaikais?