Kada laikas gerti pieną?

Kada vaikui jau galima duoti karvės pieno ir kitų pieno produktų, kiek jo duoti?

Mamyčių klubą konsultuoja VU Vaikų ligoninės gydytojas gastroenterologas Vaidotas Urbonas.

{smallpic:1}

Kada laikas ragauti pieną ir jo produktus?

Pieną kito žinduolio (karvės, ožkos) vaikui galima skirti nuo pimų metų pabaigos. Tačiau nėra griežto termino. Anksčiau vaikai užaugdavo, kai močiutės skirdavo nuo trijų ar keturių mėnesių vaikui karvės pieno ar jo produktų. Ir nieko nenutiko.

Visgi dabar mes pieno produktus rekomenduojame nuo 11-12 mėnesių amžiaus. Nes karvės pienas yra skirtas veršiukui augti. Veršiukas didesnis nei žmogus ir jo augimas spartesnis.

Tad medžiagos, kurios yra piene, yra skirtos būtent šiam gyvūnui augti. Žmogui nereikia tiek medžiagų, kurios yra karvės piene.

Karvės piene baltymo yra tris kartus daugiau nei motinos piene. Natūralu, nes žogutis auga lėčiau ir jam baltymo reikia mažiau.

Kiek vaikas turėtų suvalgyti ar išgerti pieno produktų kasdien?

Vaikas, kurio amžius nesiekia metukų, kasdien galėtų suvartoti pusę litro jogurto, kefyro, varškės ar pieno. Išgers stiklinę – gerai, dvi – dar geriau.

Pienas yra vertingas savo baltymais, visgi jis reikšmingiausias turimu kalciu, ne veltui  jis ir jo produktai yra pagrindinis kalcio, kurį gauname su maistu, šaltinis.

Fermentinis sūris

Pasak gydytojo, ne tik pienas svarbu, bet ne mažiau svarbūs ir pieno produktai – tai kalcio bei baltymų šaltinis. Jie gali būti vartojami ne vien pieno pavidalu.

Pavyzdžiui, fermentinis sūris taip pat tinka kaip pieno pakaitalas, nes jis turi daug kalcio. Jei vaikas nenori pieno gerti, tai geriau jį pakeiskite sūriu.

Didesnė blogybė, kai tas pienas brukamas per jėgą. Jei vaikas nenori pieno ar jo netoleruoja, jo ir neduokite. Nes jei per prievarta kasdien bruksite, vaikas išsigąs ir ateityje pieno išvis nenorės.

Mamyčių klubas