Kada galima ragauti suaugusiems skirtas sultis?

Klausk vaikų ligų specialistų įvairiais sveikatos klausimais redakcija@mamyciuklubas.lt – ir Tau jie būtinai pasistengs atsakyti.

Laba diena, ar galėtumėte patarti dėl sulčių. Kokias rekomenduotumėt gerti metukų amžiaus vaikui? Kol kas geriame kūdikiams skirtas sultis įvairiam amžiui.

Suprantu, kad geriausiai turbūt yra natūraliai spaustos sultys. Tačiau ne visada jos yra po ranka. Ar galima duoti suaugusiems skirtas sultis?

Kokia jūsų nuomonė apie sultis "Kubus", skirtas vaikams? Ar reikia sultis skiesti vandeniu?

Agnė

Atsako Šeimos medicinos centro vaikų ligų gydytoja Laima Bulikaitė:

Iki metukų geriausiai vaikučiams duoti natūralias sultis. Žinoma, tokio amžiaus vaikučiams jas reikia skiesti vandeniu, santykiu 1:3 (1 dalis sulčių, 3 – vandens).

Suprantu, jog sunku visuomet gauti natūralias ir šviežias sultis, tačiau labai pasistengus, o ypač rudens sezonu galima jų gauti, juk yra ir ūkininkų, o gal kas nors patys augina obuolius, morkas ir kitas gėrybes, iš kurių galima spausti sultis.

Ar visas sultis skiesti vandeniu?

Jei visgi nėra po ranka, kaip rašo mama, natūralių sulčių, tuomet vaikučiui belieka siūlyti parduotuvėse specialiai kūdikiams skirtų sulčių.

„Kubus“ sultis, kitas parduotuvėse esamas sultis, kurias geriame mes, suaugusieji, patarčiau vaikams duoti ragauti tik nuo 2-3 metų amžiaus. Nes jos yra koncentruotos, tad nežinai, kada gali atsirasti alerginė reakcija.

Primenu, jog jas taip pat reikia skiesti, santykiu 1:1.

Kodėl skiedžiame? Pirmiausia, sumažėja tikimybė alerginėms reakcijoms, antra – neskiestos sultys yra kaip maistas, turinčios daug kalorijų. Tad išgėręs jų vaikutis praras apetitą.

Tad patarčiau sulčių neduoti prieš pagrindinius valgius – pusryčius, pietus ar vakarienę.

Ar duoti vaikui sulčių kokteilių?

Neretai mamos mėgsta siūlyti vaikams sulčių miksą, pavyzdžiui obuolių sultis sumaišę su morkų ar kitomis. Tačiau sulčių kokteilius patarčiau vartoti tik kaip gydomuosius.

Pavyzdžiui, jei vaikui yra mažakraujystė, galima bandyti duoti atsigerti burokėlių sulčių, sumaišytų su obuolių sultimis.

Jei norime sustiprinti imunitetą, galime pasiūlyti tokias sultis: obuolių + morkų + petražolių.

Tačiau visai atvejais pasitarkite su savo vaikučio gydytoju.

Šeimos medicinos centras

Pylimo 9, Vilnius

www.seimosgydytojas.lt

864021999, 8-5 2608684,  8-5 2608685