Nuo kokio amžiaus vaikui reikia duoti maisto produktų, turinčių baltymų? Kokie tai produktai?
Kaip žinote, baltymai reikalingi vaiko augimui, jie stiprina kaulų sistemą ir dantis. Maisto mitybos specialistė Guna Rijkurė pataria maisto produktus, turinčius savo sudėtyje baltymų, vaikui siūlyti jau nuo dvejų metų.
Yra kelios maisto produktų grupės, kurios yra baltymų šaltinis. Tad rekomenduojama vaikui duoti:
daržovių,
vaisių,
grūdinių kultūrų,
bulvių,
visų pieno produktų (įskaitant ir rūgščius)
taip pat mėsą,
žuvį ir
kiaušinius.
Sveikam vaiko vystymuisi pradedant nuo dvejų metukų visus šiuos produktus pamažu reikia įtraukti į jo mitybos racioną.
