Gytės tėveliai, mėgstantys aktyvų gyvenimo būdą, susilaukė aktyvaus vaikučio.
Gytės aktyvumas jautėsi dar pilvinuko laikais, kai mamytė jausdavo naktimis kulversčius ir spyrius.
Mūsų šeimos kasdienybė - vanduo, grynas oras, mityba ir, žinoma, gera nuotaika, neapsieinanti be juoko, kuris yra vitamino C šaltinis:)
VANDUO
Jau nuo 1,5 mėn. Gytė pradėjo lankyti vandens vonias, o vėliau baseiną. Tai ne tik grūdina organizmą, bet ir stiprina raumenukus.
Grįžę iš lauko, svečių ar parduotuvės visada stengiamės nusiplauti rankutes.
Kasdien geriame arbatą, karščiuojant ar pastebėjus pirmuosius peršalimo simptonus, irgi imamės žolelių arbatos (čiobrelis, liepžiedžiai, imbieras-citrina-medus).
Užpuolus slogytei, merkiame kojytės į karštą vandenį su druska ir eukalipto eteriniu aliejumi. Lašinamės "paleistuvės" lašiukus arba naudojami jūros vandenį.
GRYNAS ORAS
Gytė, matyt, auga su principu: nėra blogo oro, yra tik bloga apranga.
Kasdien įpratus eiti panašiu laiku į lauką. Ir vaikui juk nepasakysi, kad už lango lyja ir negalima eit į lauką. Apsirengiame ir išeiname bent 10 min. O dažniausiai šaltuoju sezonu būdame iki 45 min.
AKTYVUS LAIKAS
Kasdien judame, bėgiojame, mankštinamės ir visaip išjudiname savo raumenukus.
MITYBA
Vaiko ir mūsų organizmas stiprinamas vaisiais, daržovėmis, grūdinėmis košėmis. Žiemą sunkiau gauti sveikųjų produktų, bet stengiamės vasarą užsišaldyti ar konservuoti vitaminguosius produktus.
Mūsų šeimos racione kasdien verdama avižinė košytė, kurią paskaniname jogurtu, varške, šaldytomis uogomis ar džiovintais vaisiais.
Gytė dažniausiai valgo kivi, bananus, obuolius. Tėveliai - citrusinius vaisius.
SALDUS MIEGAS - 21 VAL.
Rytų medicinos atstovai rekomenduoja vaikams ir suaugusiems jau 21 val. miegoti saldžiai, nes taip vaikas labiausiai pailsi. Bet šiuo atžvilgiu kiekvienas pasirenka pagal savo režimą. Kadangi mes keliamės visi pakankamai anksti 7-8 val., tai mums pavyksta laikytis šios taisyklės puikiai.
JUOKAS
Laikas praleistas kartu, kai visi pilni gerų emocijų, naudingas visiems, o ypač vaikams..Juk laimingas vaikas ir yra dažniausiai sveikas vaikas. Todėl mes stengiamės sukurti aplinką vaikui tokią, kurioje jis patirtų kuo daugiau teigiamų emocijų.
Antroji konkurso savaitė: Sveikas gyvenimo būdas leidžia išlikti žvaliems
Šios savaitės prizas
Kleenex® Balsam – dermatologiškai patikrintos servetėlės su ramunėlių balzamu. Naudojant jas nosis pasidengia apsauginiu ir mikroskopiniu balzamo sluoksniu. Ramunėlių balzamas padeda apsaugoti nosies odą nuo paraudimų slogos atveju.
Kleenex® Balsam Fresh taip pat turi apsauginį ramunėlių balzamą ir gaivų mentolio aromatą, kad būtų lengviau kvėpuoti.
