Pasak vaikų ligų gydytojos Sigitos Vainienės, grūdinant vaikutį svarbu saikas ir laikas.
Patartina pradėti grūdinti nuo aukštesnės temperatūros ir trumpesnio laiko, vis pamažu žeminant temperatūrą ir ilginant grūdinimosi trukmę.
Kaip galite grūdinti namie?
Jei vasarą mažylius grūdinote prie jūros ir kitų vandens telkinių, orams atšalus tęskite rimtesnį grūdinimasi namie. Nepamirškite bemaudydami vaikučio vakare ar ryte, keisti vandens temperatūrą. Apipylimai šiltu, po to vėsiu vandeniu grūdina jauną organizmą.
Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais jau atliekame švelnius masažus, vandens procedūras. Paūgėjusius mažylius galime leisti taškytis baseine arba taikyti kontrastines pėdų vonias.
Vonios kambaryje paimkite dvi voneles: į vieną pripilkite 37 laipsnių temperatūros vandens, į kitą – 35 laipsnių. Tegu vaikutis įlipa tai į vieną, tai į kitą vonelę. Tegu žaidžia tol, kol vanduo pamažu atvėsta iki kambario temperatūros. Žinoma, jei vaikas neramus grūdinant, kankinti jo nereikėtų.
Pasak homeopato Leono Misio, imunitetą kaip organizmo atsparumą 60-70% lemia nervų sistema. 30-40% organizmo atsparumą sudaro mityba, vitaminai, žarnyno veikla, socialinės sąlygos, higiena, tėų priežiūra, miegas.
Pasirodo, niekas taip nestiprina nervų sistemos kaip šaltas vanduo.
Kokiame amžiuje vaiką grūdinti?
Pasak homeopato, grūdinimasis kaip ir sveikata – ją stiprinti niekuomet nėra nei per anksti, nei per vėlai. Tad prie grūdinimosi galima pratinti jau nuo kūdikystės.
Pradedant grūdinti vaiką, prisiminkite:
*grūdinti galima tik sveiką vaiką,
*tai reikia daryti palaipsniui – nuo švelnesnių procedūrų pereinant prie ilgesnių,
*mažyliui procedūros turi patikti, negalima to tęsti, jei jis ima verkti,
*procedūras reikia atlikti kasdien (jei suserga, jas nutraukti).
Linksmų grūdinimosi procedūrų!
