Geriausias masažas – mamos ar tėvelio glostymas

Kokius masažo pratimukus ir kaip teisingai juos atlikti kelių mėnesių mažyliui? Tuoj viską greitai „Mamyčių klubui“ paaiškins profesionali kineziterapeutė Nerida Markusevičiūtė.

Pradėkite nuo pėdučių

Masažo judesiukai – patys paprasčiausi, tik gal dažna mama apie juos pamiršta. Masažą pirmiausia patariama pradėti nuo kūdikio pėdučių. Jos, anot kineziterapeutės, yra labai svarbios – kuo dažniau ir daugiau jas liesime, tuo daugiau stimuliuosime.

Pradėkite nuo nykščio pagalvėlės, švelniai ją trinkite, po to pamasažuokite sukamaisiais judesiais. Tą patį darykite su visais pirščiukais. Tada braukite per vidinę pėdutės pusę, po to per išorinį skliautą.

{pic:koja}

Galima šiek tiek paspausti pėdos pagalvėlę, pamatysite, kaip kūdikis sulenkia arba ištiesia pirščiukus. Sukamaisiais judesiais masažuokite čiurnos sąnariukus.

Po to pradėkite lengvai glostyti kūdikio kojytes. Pirma, vieną, po to – kitą. Tačiau glostymas, anot N.Markusevičiūtės, neturėtų sukelti kutenimo, o kad taip neatsitiktų, reikia glostyti ne vos liečiant kūnelį, o šiek tiek paspaudžiant. Sukamaisiais judesiais galima šiek tiek patrinti kojytes.

Visuomet lieskite kūdikį

Pilvuką taip pat masažuokite sukamaisiais judesiais, tik pagal laikrodžio rodyklę. Didelė tikimybė, kad tokių glostymų metu kūdikis padarys „sisiuką“.

Lengvais judesiukais visu delnu glostykite krūtinę.

{pic:krutine}

Jei kūdikis pakosti, labai naudinga vibraciniais judesiais pamasažuoti kūdikį arba lengvai pastuksenti į krūtinę, nes vibracija, anot specialistės, atmuša nuo plaučių sienelių skrepliukus, todėl vaikutis lengviau atsikosti.

Rankytes masažuokite pradėdami nuo pirščiukų (po vieną pirščiuką).

{pic:ranka}

Po to paimkite abi rankytes, jas lengvai išskėskite į šonus, sakydami „diiiidelis ar diiiidelė“, tada sukryžiuokite vaikučio rankutes ant krūtinės, sakydami „maaaažas ar maaaaža“.

Svarbiausia – masažo metu visuomet lieskite kūdikį, kad jis jaustų jūsų rankas (nedarykite staigių rankos atitraukimų nuo kūdikio kūnelio).

Kiek laiko masažuoti?

Pasak kineziterapeutės, patartina masažuoti tiek, kiek leidžia pats leliukas: „Vienas gali išgulėti pusvalandį ar net 45 minutes, o kitas ramus pabus tik 15 minučių. Tad visuomet atsižvelkite į kūdikio poreikius“.

Ar reikia masažo metu naudoti aliejuką?

Tai turėtų nuspręsti patys tėveliai, atliekantys masažą. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kokia yra Jūsų rankų ir mažylio odelė. Jei labai sausa, aliejukas suminkštintų odą, o jei nėra itin sausa, tuomet aliejuką galite naudoti iškart po vonios.

Kada masažuoti?

Tokią lengvą mankštelę – masažiuką patariama atlikti kasdien panašiu laiku, svarbiausia – mažylis turi būti gerai nusiteikęs. Prieš pradėdamos masažuoti kūdikį pakalbinkite, susikurkite linksmą nuotaiką, kad ir Jums, ir jam būtų smagu. Naudingiausias masažas tuomet, kai kūdikis atsipalaidavęs.

Dėmesio! Masažuoti pradėkite prieš maitinimą (tačiau vaikutis neturi būti visiškai alkanas) arba praėjus valandai po maitinimo. Masažą pradėkite gulint vaikučiui ant nugarytės, o baikite jam gulint ant pilvelio.

Mamyčių klubas