Daugumą tėvų neramina, ar vaikas pakankamai valgo sveiką maistą, o gal jam reikia papildomai vitaminų, nes, kaip žinia, ikimokyklinio amžiaus vaikams nelabai įsiūlysi daržovių ar vaisių.
Tad ar reikia rudenį papildomai vaikams duoti vitaminų?
Mamyčių klubą konsultuoja šeimos medicinos centro vaikų ligų gydytoja Laima Bulikaitė.
Jei dažnai neserga ir gerai maitinasi - papildomai vitaminų nereikia
Dėl polivitaminų vartojimo yra daug nuomonių. Tačiau galiu pasakyti tik viena – jei vaikutis nėra linkęs dažnai sirgti, jei jis pakankamai gerai maitinasi, valgo mėgstamas daržoves, vaisius ir jei paskutiniai kraujo tyrimai yra geri – jam papildomai vitaminų vartoti nereikia.
Tačiau dažnai vaikai – ir mažesni, ir didesni nemėgsta daržovių ar vaisių, tuomet netenkamas natūralus vitaminų šaltinis, todėl savaime silpninima organizmo imuninė sistema.
Nesant maiste vitamino C, sunkiai įsisavinama geležis. Jei vaikučiui nustatoma anemija (mažakraujystė), imuninė sistema dar labiau susilpnėja. Taip pat labai blogai, jei vaikas mažai gauna kalcio.
Taigi vitaminai ir naudingosios medžiagos augančiam jaunam organizmui yra gyvybiškai būtini.
Tad išvada tokia – jei jūsų mažylis ar paūgėjęs vaikutis visiškai atsisako bet kokių daržovių ir vaisių – patarčiau vartoti bent sintetinius polivitaminus, kurie parduodami vaistinėse pagal atitinkamas amžiaus grupes.
Vitaminai vartojami valgymo metu
Žinoma, apie tai, kokius vitaminų kompleksus pirkti ir kiek ilgai juos vartoti, geriausia pasikonsultuoti su savo vaiko gydytoju.
Jei apskritai yra padidėjęs šalyje sergamumas infekcinėmis ligomis, profilaktiškai vaikučiui reikėtų duoti vitamino C. Patiems mažiausiem vitamino C galite į lašinti į maistą.
Noriu priminti, kad visus vitaminus ir mineralines medžiagas reikia vaikučiui duoti maitinimo metu.
Šeimos medicinos centras
Pylimo 9, Vilnius
864021999, 8-5 2608684, 8-5 2608685
Mano nuomone kad vitaminu vaikui tikrai reikia, juk su maistu tikrai negaunamie tiek kiek reikia.As savo duodu dabar CALIBRUM junior tokius vitaminus jie su aktivin(Kalifornijos vynuogiu seklu ekstraktas), o aktivin pasizymi antioksidacinemis savybemis ,stiprina organizmo atsparuma,ir skanus 😀
Na mano dičkė, galima sakyt visiškai nevalgo vaisių ir daržovių, na jei per mėnesį sugriaužia puse morkos ar bananą, tai jau didelis pasiekimas. Imuninė sistema pas ją stipri, bet šiai dienai pradėjau duot vitaminų, bijau, kad nusilpti gali 😀
Sunku patiketi,kad yra vaikuciu nevalganciu ir nemegstanciu vaisiu ar darzoviu.Manau,galima juos apgauti apsneketi.O vitaminu doze per metus pora seansu,manau,yra butini,nes kazi ar uztenka tiek kiek yra vitaminu musu maiste