Artėjant rudeniui, dažna iš mūsų susimąstome – kaip su vaikučiu pragyvensime šaltąjį metų sezoną? Ką pirkti jam: vitaminų, žuvų taukų, o gal... nieko?
Konsultuoja vaikų ligų gydytoja Rasa Povilaitienė
Kada pradėti gerti žuvų taukus?
Į klausimą, kada pradėti vaikučiui duoti žuvų taukų, gydytoja Rasa Povilaitienė atsako taip: „Žuvų taukus reikia gerti jau belaukiant vaikelio, ne tik jam gimus. Žuvų taukai turi tokių sudedamųjų dalių, polinesočiųjų rūgščių, kurios mūsų sveikatai yra labai svarbios, o pats organizmas jų nepasigamina, gali pasisavinti iš žuvų arba iš žuvų taukų. Šios medžiagos yra svarbios vaikučio smegenų vystymuisi“.
Kiek suvalgote žuvies?
Lietuva, nors ir yra jūrinė valstybė, negarsėja savo žuvies valgymo tradicijomis. Gydytoja Rasa Povilaitienė: „Yra paskaičiuota, kad 140 gramų žuvies du kartus per savaitę reikia suvalgyti. Tačiau mes tiek nevalgome, taigi, negauname iš žuvies tų naudingųjų medžiagų, kurių yra tik žuvyje, svarbiausios jų – polinesočiosios rūgštys. Žuvų taukai, skiriami vaikams apetito skatinimui, gerina regėjimą, bendrą vaiko augimą. Jie duodami rachito profilaktikai“.
Pradėti – nuo lašelio
Pradėti gerti žuvų taukus patartina nuo paties mažiausio lašelio. „Pradedama nuo lašelio, jei viskas gerai, kitą dieną jau galima duoti du lašelius, ir taip kasdien didinti kiekį iki reikiamos dozės. Kiekviena vaistų kompanija gamina kitokios sudėties žuvų taukus, todėl reikia pažiūrėti, kokia jų koncentracija jų, ir būtinai pasiklausti vaistinėje ar gydytojo, kaip juos vartoti“ – sako vaikų ligų gydytoja Rasa Povilaitienė.
Mamoms - "užuomaršoms"
Neretai mamos tik vakare prisimena: „Ai, pamiršau duoti vaikui vitaminų ar žuvų taukų...“. Kad taip nenutiktų, gydytoja pataria jų duoti kasdien tuo pačiu metu, kad lengviau būtų prisiminti. Svarbu atminti, kad geriausia juos gerti valgio metu ar iš karto po jo: „Žuvų taukus, kaip ir kitus vitaminus, vartojame kaip maisto papildą, todėl kad juos geriau pasisavintų, reikia vartoti valgio metu ar iš karto po valgio, kad „visi vitaminai draugiškai susikabinę, patektų į ląsteles, ten, kur jiems reikia“. Gydytoja sako, kad pastiprinti savo organizmą pravartu ne tik vaikams, bet ir nėščiosioms ar žindyvėms. Jeigu pienuku maitinanti mama geria žuvų taukų, ji rūpinasi ir savo organizmo stiprinimu bei sveikata.
Man gydytoja sake vitamino E nebevartoti, kai pradejau gerti zuvu taukus
Gydytojos patarimu nuo 3men. nestumo pradejau gerti zuvies taukus nesciosioms, siunciuosi juos is Anglijos, nes Lietuvoje 50lt brangiau jie kainuoja 🤓| Gersiu juos iki nestumo pabaigos, gal dar net maitindama kudikeli. Dukrytei taip pat duodavau zuvies taukus apetitui pagerinti. Tikrai geriau valgyti pradedavo
Pirkę gal du ar tris kart po buteliuką, kai buvo virš metukų, vėliau pradėjom pirkti skystus vitaminus. Dabar vartoja vitaminus kapsuliukes. Bet prieš rudenį planuoju įsigyti vitaminus imunitetui stiprinti, draugė rekomendavo keturi buteliukai pakuotėje, visiškai natūralūs, jos vaikiukui padėjo, nes sirgdavo dažnai, bandysim ir mes pasidomėję.
na cia manau kaip ir kiekvienam organizmui ir atvejui skirtingai...o ir kazkokiu stebuklu manau nereikia tiketis is maisto papildu...juk tai ne vaistai😀
eye q zuvu tauku vaikaiui sudaviau 3 dezutes kurios kainavo po 100litu nes tikejaus kad kazkas ispudingo pagal gyditojos zodzius,bet pasirodo isvis nieko...po kurio laiko gavau zuvu taukus is norvegijos ir 10 kartu didesnis poveikis ir matomi rezultatai.
zuvu taukus geriu kasdien, na padarau buna pusmecio pertraukele. o b vitamina leidziuosi kas puse metu. tik nestumo metu nusprendziau nesileisti, nes manau man pakanka is darzoviu vitaminu ir nestumo metu noriu kuo maziau naudoti visokiu vitaminu ar pan. tik zuvu taukus pripazistu, na dabar ir folio rugsti iki trecio men 😀
apie vit e tai nieko nezinau, bet va musu neurologe paziurejus i musu taukus sake ner vit d, tai liepe dar vis duot po lasiuka.
Pati negeriu, bet rudeniop turbut reiks pradeti vartoti, o vaikui duodu eye q, tikiuos jie tikrai kazkaip mums padeda 😀