Po mankštos su kūdikiais mamų atsiliepimai - kuo teigiamiausi!

Judiname, judiname raumenukus, į kairę, į dešinę...aukštyn žemyn...O kai mankštiniesi su mažyliu, sportas tampa kur kas lengvesnis ir linksmesnis :)

{smallpic:1}

Štai kaip apie valandos trukmės mankštelę, kurią vedė kineziterapeutė Miroslava Poimanskaja, atsiliepia "Mamyčių klubo" mamos, praėjusią savaitę sportavusios kartu su savo vos kelių mėnesių kūdikiais fizinės medicinos ir reabilitacijos centre "Gemma".

{smallpic:2}

{smallpic:3}

Rita:

Man ir Vydeniui mankšta be galo patiko. Po jos mažasis dar miegojo labai ilgai. Pati galiu apie mankštą atsliliepti tik gerai. Atrodo, pratimai tokie nesudėtingi ir paprasti, bet po mankštos labai jautėsi, kad buvo sportuojama, jei taip galima pavadinti :) Nors nuovargis ir buvo, tačiau taip pat jaučiau ir didelį jėgų antplūdį.

Pratimai – taip pat superiniai, nereikalaujantys kažkokio ypatingo pasirengimo, kuriuos galima atlikti su mažyliu žaidimo forma. Nors kai kuriuos buvom atradę jau ir tiesiog supaprastinę.. :)

Ši mankšta bent jau man nuostabi tuo, kad nebūtina jai skirti papildomo laiko, nebūtina kažkur eiti, o svarbiausia nebūtina laukti, kol mažiukas užmigs, nes galima pratimus atlikti drauge. O daugiau ko bereikia mamai ? :)

Ačiū už nuostabią patirtį. Tikiuosi, šie pratimai labai greitai padės padailinti formas ;)

Tatjana Petrauskienė:

Mankštelė praėjo puikiai, jos metu mažoji Emilė (4 mėn.) jautėsi gerai, žvilgsniu kalbino šalia buvusius berniukus, jiems šypsojosi, "kibino" rankytėmis, apžiūrinėjo žaisliukus bei klausėsi švelnių muzikos garsų.

Pati mankštelė patiko ir man, ir dukrytei, pasirodo, yra daug labai paprastų pratimukų, kurie naudingi tiek mamai, tiek vaikeliui, o be to, juos galima lengvai atlikti ir namuose. Naujiena buvo, kad šią mankštelę geriau atlikti kūdikėliui bei mamai esant apsinuoginusiems, nes taip kudikis su mama dar labiau suartėja :) Džiaugiamės apsilankę mankštoje, svarstome galimybę lankyti kolektyviškai šiuos užsiėmimus.

Reda ir Benukas:

Su mažyliu grįžome gerai praleidę laiką ir geros nuotaikos. Nors šiuo metu mus kankina dantukų dygimas, po mankštelės vaikutis labai gerai miegojo visą dieną :) Prabudęs buvo žvalus ir be zyzliukų.

Jei jam patiko, man bus malonu jį dažniau taip nuvarginti, juolab kad ir pačiai tai bus naudinga. Po mankštos gerokai apšilau, atrodo, pratimai nesudėtingi, bet juos atlikti nebuvo taip paprasta fiziškai.

Nerangus kūnas po ilgesnės nejudėjimo pertraukos daro savo :) Buvo gera proga įvertinti savo sportines galimybes. Jau numatytas naujas pirkinys – didžiulis sportui skirtas kamuolys, kuris labai smagiai leido judėti ne tik mano kūnui, bet ir Benukui :)

Dėkoju už galimybę išsiropšti iš namų, susirasti naujų pažinčių, pajudinti savo kūną ir dar labiau pajausti suartėjimą su mažyliu sportuojant :) Namuose tai darysim kaip rekomenduotina - plikšiai :)

{smallpic:4}

Viktorija (zaliaake) ir Karolis:

Man patiko pratimai, skirti būtent mamai – tempimo pratimai, tuo labiau, kad jie ne tik padeda palaikyti fizinę formą, bet ir gydo nuo po gimdymo atsiradusius nugaros skausmus.

Buvo be galo smagu įtraukti ir mažylį. Sportuoja mama, o kartu ir mažylis, ypač įsiminė vienas pratimas, kur savo sūnelį padėjau ant sulenktų kojų ir sukinėjau – tai į viršų, tai į apačią, paskui į dešinę ir į kairę. Mano zuikutis net juokėsi ir seile varvėjo, kaip patiko:) Na, ir žinoma, labai smagus pratimas mamai ir vaikučiui, kai padedi vaikutį ant pilvuko ir kilnoji mažylį...oi, kiek džiaugsmo, o mamytei papildomas svoris, kas padeda užmirstam pilvo presui:)

Labai patiko paskutiniai pratimai, kur vien mažyliai ant kamuolio, tik ne visus išdrįsau išbandyti, dar paguldžius mažylį pilviuku ant kamuolio, aš galiu lengvai pasupt į priekį ir atgal, į kairę ir į dešinę, tačiau kai trenerė pradėjo vartyt mažylį ant kamuolio, tai supratau, kad pati taip nesugebėsiu, tam reikia drasos:)

Mes su Karoliu išties pasisėmėm daug naudingų žinių, susipažinom su kitomis mamytėmis bei jų vaikučiais ir puikiai praleidom popietę. Tiesą pasakius, Karolis net pamiršo, kad jam jau buvo laikas valgyt, įsitraukęs į sportą. O pasibaigus fiziniams pratimams, visos mamytės suskubo pamaitint savo išalkusius vaikučius, nerealus vaizdelis:)

Žodžiu, viskas buvo šaunu, lauksim daugiau panašių akcijų ir pasiūlymų:)

Raminta Pakalnienė (ramkeka):

Norėjau padėkoti, kad atrinkot mus sudalyvauti mankštoje! Labai buvo smagu ir su mamytėm pakalbėti, ir į vaikučius pažiūrėti, bet svarbiausia pasportuoti!!! Pratimai išties atrodo nesudėtingi, vaikučiai kartu sportuoja, labai buvo gera. Dabar jau pajutau, kad sportavau ir turiu raumenis :))  Vis planavau pradėti sportuoti, bet reikejo postūmio.

Tad tikiuosi, sportuosim, jei ne kasdien, tai bent kelis kartus per savaitę. Ačiū už puikią dovaną ir geras emocijas!

{smallpic:5}

{smallpic:6}

Dalia:

Labai didelis dėkui už suteiktą progą praleisti nuostabiai laiką. Priėmė mus labai svetingai, paaiškino Eglutė, ką reikės daryti filmavimo metu, todėl nuteikė labai optimistiškai. Mano įspūdžiai tikrai linksmi, kol pradžioj mama sportavo, Austėja gulėjo ramiai, bet atėjo laikas mankštelei su vaikais ir prasidėjo....

Pirmą pratimą linksmai ištvėrė, o po to turbūt kažkas nepatiko ir pradėjo verkti, kažkaip nuraminau ir, ką sau manote, ar išsigando, ar nepatiko jai vieno didesnio berniuko verksmas, tad po to kaip pradėjo raudoti, tad teko viską nutraukti. Gaila, kad pačiame filmavime nesudalyvavau, kur jau Eglutė kalbino mamytes.

Labai padėjo pratimukai, skirti mums, mamytėms, nes visi kaulai atsigavo, girdėjosi, kaip braška. Grįžau namo pavargusi, bet labai maloniai pavargusi jaučiuosi :)Ačiūū:) 

{smallpic:7}

{smallpic:8}

Jei bus norinčiųjų, galime tokią mankštelę suorganizuoti dar kartą (tik dalyvaus jau kitos mamytės). Ar norite? :)