"Mamyčių klube" gali gauti ne tik naudingų patarimų ar pasidairyti skanių receptų, bet ir smagiai pasimankštinti su vaikučiais. Į jau antrąją mankštą fizinės medicinos ir reabilitacijos centre "Gemma" susirinko kelios mamos su kūdikiais.
Kuo ypatinga ir naudinga mankšta "Mama ir vaikas", sužinokite čia: Svarbu atstatyti po gimdymo jėgas
Šiandien - "sportininkių" įspūdžiai.
{smallpic:1}
Dalia Bernotaitė – Duševskienė:
Visų pirma, mane labai maloniai nustebinote, pakvietę mus į mankštą per mano gimimo dieną (t.y. lapkričio 9-ąją ). Tiesą sakant, šiek tiek nervinausi prieš šią mankštą, nes nežinojau kaip mūsų dukrytė – Deimantė (3 mėn. 1 sav.) reaguos į naują aplinką, nepažįstamus žmones, mankštą, o dar ir dėl savęs nerimavau, nes net neatsimenu, kada paskutinį kartą mankštinausi :)
Taigi, dabar galiu drąsiai teigti, jog nervintis ir jaudintis nebuvo dėl ko, nes labai gerai praleidom laiką. Deimantė elgėsi išties neblogai, tad mankštinomės iki pat pabaigos :) Aš pati net nepajutau, kaip greit praėjo ta valanda :) Mankšta man patiko, pratimai nebuvo per sunkūs, bet naudingi (jaučiasi ant kojų ir pečių ).
Deimantė irgi gerai pasportavo, nes dar rūbinėje užsnūdo ir snaudė iki tol, kol grįžom namo, o vakare jos laukė dar viena naujovė – maudynės su ratu, o tada jau ramus miegelis iki ryto :) Dėkui Mamyčių klubui už išties šauniai praleistą laiką.
{smallpic:2}
{smallpic:3}
Živilė Stankūnaitė:
Mano sūneliui Tajui 6 mėnesiai. Mankšta mums labai patiko, pratimai tikrai nebuvo sunkūs, orientuoti į tas mamų kūno problemas, kur reikia stiprinti. Po mankštos šiek tiek maudė raumenis, bet vis vien malonu :) Tajui labai patiko mankšta.
Iš pradžių su mama, o paskui ir ant kamuolio. Kamuolys paliko sūnui labai didelį įpūdį, mes šokinėjom, vartėmės, supomės, daug juokėmės. Man buvo džiugu, kad Tajui patiko. Mes jau planuojame įsigyti kamuolį, o kitus pratimus jau darome ir namie, paįvairindami dieną:) Po mankštelės jautėmės nuvargę, bet nemiegojome dar kokias 3 val., tad vakaras buvo ramus :) Ačiū Mamyčių klubui.
Eglė Jurkienė:
Ačiū jums labai už mankštelę, mums – man ir ir dukrelei Ugnei (7 mėn.) ji labai patiko ;) Krūvis nebuvo per didelis, viskas kaip tik, Ugnė buvo labai patenkinta. Visą mankštelę ji buvo rami, besidominti viskuo, manau, ir ilgiau būtų pasportavus, dabar įsigysim kamuolį ir namuose dažniau pasportuosim, nes po tokių mankštelių ir diena tampa gražesnė bei linksmesnė ;)
Erika Žepnickienė (kerikela):
Pirmiausia, noriu Jums padėkoti už tai, kad pakvietėte mus sudalyvauti mankštoje. Po mankštos Adrijus įspūdžių turėjo gana nemažai, gal dėl to, kad vienu metu matė tiek daug vaikų, taip pat įdomu jam buvo stebėti, ką mama išdarinėja, be to, ir jam teko šiek tiek pasportuoti. Mamytei mankšta taip pat patiko, smagu buvo pasportuoti kartu su vaiku. Po mankštos abu grižę ilgai miegojome. :) Ačiū Jums, kad įtraukėte į mūsų kasdieninę mankštelę dar kelis įdomius pratimus. Su Adrijumi lauksime naujų iššūkių :)
{smallpic:4}
{smallpic:5}
Rita Osinskienė:
Mankšta buvo naudinga ir man, ir dukrai Evelinai (5 mėn.). Dabar pagal paskirtį naudosime namie panašų kamuolį :) Nes Evelina tokia tinginiukė, tad po mankštelių, tikiuosi, taps aktyvesnė. Pratimai tikrai nesunkūs, pakeliantys nuotaiką. Labai patiko, kad atliekant kokį nors pratimą neteisingai, specialistė prieidavo ir paaiškindavo, kaip daryti teisingai.
Inga Lemescukienė:
Mankštelė praėjo neblogai, man buvo smagi ir naudinga, o sūneliui Ervinui (3,5 mėn.) nelabai, matyt, patiko, nes jis jau norėjo miego. Kol mamos treniravosi, buvo ramu, bet pradėjus kartu sportuoti, pasipylė riksmai, o po to ir ašaros, todėl pirmiesiems teko išeiti:) Pratimai visai lengvi ir smagūs man buvo, šiandien bandėme jau namie treniruotis, bet mažyliui labiau patinka žiūrėti, nei dalyvauti:))
{smallpic:6}
Ačiū fizinės medicinos ir reabilitacijos centrui "Gemma", kuriame vyko mankšta. Jau veikia centro filialas ir Antakalnyje: Bistryčios g. 13. Tel. (8 5) 2 34 03 05. Daugiau informacijos: www.gemma.lt
