Turbūt ne viena pagimdžiusi vaikutį suprato, jog nežino ką iš tiesų valgyti ir ko nevalgyti žindant. O patarimų ir prietarų šioje srityje dar labai daug. Vienos maitinasi vien bulvių koše ir pieniškomis dešrelėmis bijodamos, kad vaikui nepūstų pilvuko, antros vengia raudonos spalvos daržovių ir vaisių, o trečios savo meniu koreaguoja labai nežymiai.
Kaip iš tiesų reikėtų maitintis sveikai žindyvei? Apie tai šį šeštadienį "Mamyčių klubo" laidoje papasakos sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė.
Pasidalinkite savo patirtimi - ko jūs vengėte ir kokių patarimų išgirdote?
Mano maisto racionas buvo gan ribotas, nes kūdikis labai atpylinėjo. Nevalgiau nieko įmantresnio ar kepto, marinuoto. Maistas buvo dažniausiai virtas, be daug prieskonių. Vengiau pieno produktų, žalių vaisių.
Viską valgiau, tik vynuogių - ne (nes pučia pilvelį).
Kadangi mano mažoji alergiška, nevalgau šokolado, pieno produktų, spalvotų daržovių-morkų ir pan.., riešutų
Tik alkoholio nevartoju 😉 o daugiau viską, kaip įprastai