Vitaminas D: kiek ir kada?

Gimus vaikučiui ir apsilankius pirmą kartą pas gydytoją, būtinai pasiteiraukite apie vitaminą D. Jis mūsų krašte, kuriame taip trūksta saulės, yra privalomas visiems kūdikiams.

Konsultuoja „Sveika pradžia“ klinikos šeimos gydytoja Evelina Rudzikienė.

Vitaminas D - kiekvienam mažyliui

Prieš mėnesį gimusiai Ievutei šeimos gydytoja išrašė po vieną lašiuką vitamino D kasdien. Mama susirūpino, ar jos pirmagimei kažkas negerai? Šeimos gydytoja paaiškino mamai, kad vitaminas D kiekvienam Lietuvoje gyvenančiam vaikučiui rekomenduojamas profilaktiškai, nelaukiant, kol išryškės požymiai, liudijantys apie jo trūkumą.

Šeimos klinikos „Sveika pradžia“ šeimos gydytoja Evelina Rudzikienė sako, kad vitaminas D profilaktiškai rekomenduojamas iki metų, o gal net iki trejų, nes pas mus Lietuvoje klimatinė zona, kurioje mažai saulės.

„Jei mama maitina pati, mamos piene būna apie 100 vitamino D veikimo vienetų per parą, tiek vaikas ir gauna, o manoma, kad Lietuvoje vaikui reikia apie 700 vitamino D veikimo vienetų per parą“, – sako šeimos gydytoja Evelina Rudzikienė.

„Kiek skirti vaikučiui vitamino D, sprendžia jį prižiūrintis gydytojas. Stebimas kūdikio raumenų tonusas, kiti sveikatos rodikliai. Artėjant vasaros ir saulės sezonui, gali būti skirta 1 vandeninio vitamino D lašas, kuriame yra 500 veikimo vienetų.  Kartais gydytojas reguliuoja ir paskiria 2-3 lašus, priklausomai nuo metų sezono bei vaikučio būklės“, – aiškina medikė.

Ryte ar vakare?

Ievutės mama Kristina prisipažįsta, kad baiminosi, jog užmirš dukrytei duoti vitamino D, tačiau moteris paklausė draugių ir vitamino dukrytei duoda kasryt vos pabudus. JI sako, kad taip patogiau – tuo pačiu metu duodant vitamino D, susiformuoja tarsi įprotis, o iš draugių ji buvo girdėjusi, kad šios kartais per dienos darbus užmiršdavo duoti „saulės lašiukų“ savo mažyliams. 

Ievos mama išbandė keletą būdų, kaip duoti vitamino D dukrytei – iš pradžių bandė lašinti tiesiai į burnytę, bet kartais, mažylei sujudėjus, šis patekdavo ant nosytės ar kur kitur.

Todėl visai neseniai jauna mama nusprendė, kad lašiuką lašins į specialų „kūdikišką“ minkštą šaukštelį ir jį duos aplaižyti dukrytei. Šeimos klinikos „Sveika pradžia“ šeimos gydytoja Evelina Rudzikienė: „ Dienos laikas, kada duoti vitamino D kūdikiui, nėra svarbus, svarbiausia, kad mama nepamirštų to padaryti kasdien“.

Vasara ant nosies

Ne už kalnų Lietuvoje bus vasara, kai bent tris mėnesius, daugiau ar mažiau, džiaugsimės saule ir šiluma. Mama Kristina laukia, nesulaukia, kada su Ievute galės daugiau pabūti lauke, nereiks jos vežimėlyje kloti avikailiais, dukrytė gaus daugiau gryno oro bei saulės vonių. O kaip tada reiks elgtis su vitaminu D?

Gydytoja Evelina Rudzikienė: „Jeigu kiekvieną saulėtą dieną kūdikį palaikytume lauke apie 15 minučių plikom rankom ir kojom, kai lauke šilta, dangus yra skaisčiai mėlynas, vitamino D  vaikas gautų pakankamai.  Tačiau Lietuvoje to nėra, nebent vasarą, ir tai ne visada“. Todėl visai gali būti, kad jūsų vaikučiui vitaminas D bus reikalingas ir vasarą. Būtinai pasiteiraukite apie tai savo mažylio gydytojo.

O tu ar nepamiršti savo mažyliui duoti vitamino D? Kokį renkiesi - vandeninį ar aliejinį?