VIDEO: Sveikuoliškų kokteilių RECEPTAI ir mamai, ir vaikui

Sveikos mitybos specialistė, trenerė, influencerė Inga Žuolytė neslepia, kad beveik trijų mėnesių sūnus Gabrielius šiuo metu - svarbiausias jos darbotvarkėje.

Nepaisant sunkaus gimdymo, Inga tikina ilgai nedelsusi ir į sporto salę grįžo penktą savaitę po gimdymo. Žinoma, be sporto reikalinga ir pilnavertė mityba, ypač žiemą, kai vitaminų atsargos sumažėja. O ką jau kalbėti apie maitinančias mamas?

Tad Inga mielai sutiko pasidalinti trim sveikų kokteilių receptais, kuriuos gali gerti kiekvienas.

1 KOKTEILIS

Pirmajam kokteiliui reikės kefyro, banano ir uogų. Jis yra pakankamai sotus, tad galite gerti rytais ir būsite sotūs iki pietų :) Jo mielai paragaus ir vaikai.

20190203224047-74502.jpg

Pasirenkame mėgstamas uogas, jas nuplauname.

20190203224141-84923.jpg

Visus produktus dedame į plakiklį ir...skanaus!

20190203225153-97933.jpg

2 KOKTEILIS 

20190203225216-42248.jpg

Šis kokteilis labiau mėgiamas mamų nei vaikų. Visus produktus sudėkite (prieš tai susmulkinę) ir suplakite.

20190203225419-36525.jpg

20190203225504-42894.jpg

3 KOKTEILIS

Tai ne tik vitaminų bomba, bet ir skanus desertas.

20190203225607-57384.jpg

Šis kokteilis - bene saldžiausias, tad mažieji turėtų išgerti su pasimėgavimu :)

20190203225753-33901.jpg

20190203225801-12392.jpg

SKANAUS!

20190203230057-40225.jpg