Dažną moterį šaltuoju metų sezonu aplanko keletas papildomų kilogramų... Tai susiję su tuo, kad daug mažiau judame nei vasarą.
Nemažą indėlį ant mūsų šlaunų, klubų ir juosmens palieka ir žiemos šventės. Taip nutiko ir man... Žala ne didelė, bet svarstyklės rodo 4 kilogramais daugiau negu vasarą.
Kad jūs žinotumėte, kaip man tai nepatiko!!! O kuriai gi patiktų... Tuo labiau artėja pavasaris. Aš jį tiesiog jau matau ir užuodžiu. Galbūt tik mintyse ir pasąmonėje, bet vis tiek :)
O numetus visus paltus juk išlįs mano nelemti 4 kg!!! Ne, ne. SKELBIU KOVĄ JIEMS!!!
Ar jūs, mielosios, stengiatės pagražinti kūno linijas nenumaldomai artėjant pavasariui?
Mama Sigita (regina)
Nereikia nieko daryti per prievartą,tik prieš valgį, apie pusvalandį,išgerti šilto virinto vandens stiklinę.Paskui paimti lėkštę ir įsidėti maisto tiek,kiek atrodo suvalgysit ir nebekartoti,nors atrodys,kad dar norėtųsi.Pirmas dienas gerti tą vandenį bus "durnai" ir neįprasta,bet rezultatus matysite po savaites ar greičiau,kiekvienai skirtingai.Didesnis efektas jei vakarienė bus iki 19val.,o eidamos miegoti dar išgersite nesaldintos arbatos, šilto virinto vandens ar pieno,suvalgysite kokių vaisių.Sportuoti sunku prisiversti,bet ar būnant su vaiku jo nepakanka?Lauke 2-3val.su vežimu pasivaikščioti,ramesnėje vietoje mankštą padaryti.Namuose atsisakyti vaikštynės,oi kiek patampysit,patūpėsit,pakilnosit.Jug turim gerą "svarmeniuką",kurio svoris didėja kiekvieną mėnesį.
Svenciu laikotarpiu priaugau 3 kg. ir buvau be galo laiminga (nes besveriau 48kg.), bet praejo sventes, vyras isejo darban, tai visi buities darbai ant mano peciu, ir kilogramai vel nutirpo ☹
ech, visa gyvenima su tuo nelemtu svoriu kovoju... budavo, kad nuleidziu rankas, tada ima augt gabaritai kaip ant mieliu. dabar labai mazai valgau. kitaip nieko neiseitu
man reiktų priaugti 2-3 kg..nors antsvorio niekada neturėjau, nebent per nėštumą priaugtus 18 kg, kurie labai greit ištirpo..aišku, kūną pastangrint reiktų, bet neturiu valios namie sportuot ☹
as visad grazinimuose 😃 o jei rimtai ta problma nekamuoja nes visad tai kontriliuoju ir nenukrypstu nuo ribu 😀
oi reiktu lasini numesti😃
o man si problema nekyla ir esu labai laiminga,nebeapsunkinu saves del svorio nes manau,kad su juo viskas tvarkoje nepriaaugau per ziema papildomai😀
sekmes ir kantrybes metancioms😀😘
galvoju ne tik ziema...o nuo beveik po gimdymo....su pertraukomis aisku,bet....kiekviena diena darau mankstele,lipu ant treniruoklio,stiprinu,pilva,kojas,rankas,o pavasariui atejus kaip visada i trasa aplink kvartala😀dar planuojame dvirracius isigyti,kad visa seima galetume iki juros ar iki centro nuvaziuoti sveikai😀
O man reikia svorio priaugti ir kūną sutvirtinti, tad grįšiu į salę, kaip senais laikais 😀 aišku kasdien gal nepavyks nulėkti, bet bent porą-trejetą kartų per savaitę...to reikia ir gerai savijautai man...
jo, pavasariui ruosiuosi ir as😃 Vaikules dieta pabandziau😀, o dabar jau dvi savaites kasdien sportuoju namie..😉
as irgi buvau priaugus 3kg, bet dabar kai isejau i darba tai viskas isgaravo per savaite.tai kad nereikes nei sporto, nei dietu 😀
Beje,svarstykliu senai nebeturiu 😀.Man geriausias rodiklis-veidrodis.Pasiziuriu ir viskas akivaizdu,del ko reiktu pasistengti,o kur viskas tvarkoje 😀.Pazistu keleta moteryciu,kurios net su vienodais kg,atrodo skirtingai,nes ne vienodai pasiskirstes svoris ant kuno.Vienai netaip akivaizdziai matosi virsvoris,kitai labiau.Bet kokiu atveju,as pirmiausia uz tai,kad kunas turetu buti kuo stangresnis.Beje,as jauciu tik su amzium vis labiau imu isitikinti,jog bet kokia dieta,be sporto-nulis 😀.Kartais matau perbalusia nuo dietu pazistama,o kunas kaip atrode "ispleres",taip ir atrodo,nes fiziniu pastangu visiskai neideta.
😃
Giedre, dovanoju saviškius, gali atvažiuot pasiimt 😃
as tik dziaugciaus kad 5kg priaugciau😃
Aš nelaukiu pavasario, bandau jau dabar 😀 Šiandien griežtai pradėjau dietos laikytis, sportuoju, vitaminus geriu, nes dietinantis trūksta mikroelementų ir vitaminų. Aš pasirašau 😃 Man iki gero svorio pagal KMI reik numesti 8kg 😃
Mano gyvenimo rutina nelabai,net ziema,leidzia jausti didesnius svorio pokycius..,bet kazkodel susirupinau,gal ir vedina minciu apie pavasari 😀,jog noreciau stangraus pilvuko 😀.Nulekiau i sporto sale,bet po jos,gal ir del siaip aktyvaus gyvenimo,pradejau jausti koju meslungi ☹.Tad noredama imtis uz pilvuko,nukentejo kojos...Todel apsistojau ties paprasciausiais pratimais namie-atsilenkimais 😀.Girdejau geriausia po truputi didinti iki 200per diena.Del koju emiau vartoti vitaminus,ir gal veliau vel uzsuksiu i sale.Be to,neduoda ramybes,net ir praejus beveik 2metam po gimdymo..,nebestangri krutine ☹.Girdejau,padeda baseino lankymas.Tad si savaitgali,kol mano dar vyrukai miega,anksti ryte,nusuoliavau ir i baseina 😀.Senai bebuvau,nerealus relaksas ir tikiuosi bus ir kokia nauda.Sekmes visoms istvermingoms mamytems! 😀
As jau kelios sav kaip pradejau sportuoti, nes grazios kuno formos ne per viena men pasidaro 😀siaip kad pataupyti pinigelius sportuoju namie, yuotube susiradau sau tinkamus pratimus ir kiekviena ryta juos darau 😀 Ir zinokit jau matosi sioks toks pasikeitimas 😀
iš spintos jau ištraukti sportiniai bateliai, ir jie jau ruošiami startui, pavasarį imsimės griežtų priemonių figūrai gražinti, nes būsiu jau nustojusi maitinti ir bus galima drąsiai viskam ryžtis 😉