Sveikos,
su draugu jau gyvename 5 metus, turime vaikelį. Planuojame vestuves. Tikrai labai norėčiau įtilpti į tokią vestuvinę suknelę, bet sportui labai daug laiko šiuo metu negaliu skirti. Iki vestuvių dar pusė metų, bet gal dieta padėtų? Gal kas galit rekomenduoti, kokios dietos būtų geriausia laikytis? Vaikui jau 4 metukai, tai dėl žindymo jokių problemų, galiu ir labai smarkiai dietintis :)
Daugiau nei pusę metų užsiimu joga. Pradžioje bėgiojau krosus, ėjau į gymą, bet svoris kaip buvo taip ir liko. Iš tikrųjų svoros netgi pakilo šiek tiek. Pradėjus lankyti jogą svoris po truputi pradėjo kristi, per pusę metų numečiau 7 kg. Kas įdomu, kad treniruotės nėra labai sunkios, bet labai efektyvios. Ir žiauriai gera būsena po užsiėmimo. Aš asmeniškai jogą lankau Vilniuje Antakalnyje http://www.jogasumeile.lt/
Atsisakiau pusryčių sumuštinių, kuriuos valgiau daugelį metų kiekvieną rytą. Dabar, kai nusipirkau sulčiaspaudę https://www.letaeige-sulciaspaude.lt/kuvings/ ryte išgeriu stiklinę šviečiai spaustų sulčių
Besilaikančios dietos, kuo užkandžiaujate prie kavos? Aš dažniausiai valgau avižinius arba proteino batonėlius, bet galvoju pabandyti ką nors dar sveikesnio, pvz, visiškai be cukraus - https://nosugar.lt/ Jeigu jau mokėsiu už siuntimą, tai pirksiu daugiau, tik įdomu kaip su jų skoniu, gal kas bandėt?
Viskas apie sveika mityba yra cia https://sportuojantys.lt/
Sveiki, šiame straipsnyje surinktos geriausios dietos, padedančios sulieknėti: https://lifehacks.lt/top-10-geriausios-dietos-year-metais/